फ्रिस सलाद के साथ फीलो कप में बकरी पनीर सूप

फ्रिस सलाद के साथ फीलो कप में बकरी पनीर सूप
के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 258 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. साइडर सिरका, मक्खन, दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वॉटरक्रेस और फ्रिस सलाद के साथ बकरी पनीर और अखरोट का सूप, ऑलिव फ्रिस सलाद के साथ बकरी पनीर और लाल मिर्च फाइलो त्रिकोण, तथा मिनी बीट, बकरी पनीर और पिस्ता फीलो कप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
प्लास्टिक रैप की 2 ओवरलैपिंग शीट और एक नम रसोई तौलिया के साथ फाइलो के ढेर को कवर करें । एक काम की सतह पर 1 फीलो शीट रखो और कुछ मक्खन के साथ ब्रश करें, फिर मक्खन के साथ प्रत्येक को ब्रश करते हुए, फीलो की 2 और शीट के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3
एक तेज चाकू के साथ 6 (4 1/2-इंच) वर्गों में कटे हुए स्टैक को काटें, आवश्यकतानुसार पक्षों को ट्रिम करें । एक वर्ग के साथ 6 मफिन कप में से प्रत्येक को लाइन करें । शेष पेस्ट्री शीट और मक्खन के साथ एक ही तरीके से 6 और फिलो कप (4 अतिरिक्त हैं, टूटने के मामले में) बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिनी Filo गोलेमिनी Filo गोले
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
4
सुनहरा होने तक ओवन के बीच में कप बेक करें, लगभग 8 मिनट, फिर एक रैक पर पैन में पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
1
ओवन का तापमान 400 डिग्री फ़ारेनहाइट तक बढ़ाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
जबकि कप ठंडा हो रहे हैं, मध्यम कम गर्मी पर 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं, फिर आटे में व्हिस्क करें । कुक रॉक्स, फुसफुसाते हुए, 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
3
एक धारा में दूध जोड़ें, फुसफुसाते हुए, और लाओएक उबाल के लिए, फुसफुसाते हुए । गर्मी कम करें और उबाल लें, कभी-कभी फुसफुसाते हुए, 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
गर्मी से निकालें और सरसों, यॉल्क्स, और 1/4 कप पार्मिगियानो-रेजिगो में मिलाएं, फिर बकरी पनीर में मोड़ो । (मोम पेपर के साथ मिश्रण की सतह को कवर करें यदि तुरंत उपयोग न करें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजितजिंजरस्नेप कुकीज़, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
एक बड़े कटोरे में अंडे की सफेदी को इलेक्ट्रिक मिक्सर से तब तक फेंटें जब तक कि वे कड़ी चोटियों को पकड़ न लें । एक तिहाई गोरों को हल्का करने के लिए सॉस में मोड़ो, फिर शेष गोरों को धीरे से लेकिन अच्छी तरह से मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
8 फीलो कप में चम्मच बल्लेबाज और शेष पार्मिगियानो-रेजिगो के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिनी Filo गोलेमिनी Filo गोले
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
7
ओवन के बीच में बेक करें जब तक कि सूफले फूला हुआ और सुनहरा न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
1
एक कटोरे में सिरका, सरसों और नमक को एक साथ मिलाएं, फिर एक धीमी धारा में तेल डालें, जब तक कि इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
सूफले तैयार होने से ठीक पहले, एक बड़े कटोरे में फ्रिस और मूली को कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । 8 प्लेटों पर माउंड सलाद और चिव्स के साथ छिड़के, फिर प्रत्येक के केंद्र में एक छोटा घोंसला बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
प्रत्येक सलाद में एक सूफले कप रखें और तुरंत परोसें ।
1
* फाइलो कप को 1 दिन पहले बनाया जा सकता है और पैन में रखा जा सकता है, ध्यान से प्लास्टिक की चादर में लपेटा जा सकता है, कमरे के तापमान पर । (अगले दिन मिठाई के लिए अतिरिक्त फाइलो कप आइसक्रीम या फल से भरे जा सकते हैं । ) * सूफले फिलिंग (अंडे की सफेदी के बिना) 1 दिन आगे और ठंडा, ढका हुआ बनाया जा सकता है । कमरे के तापमान पर लाओ और आगे बढ़ने से पहले हलचल (ढीला करने के लिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिनी Filo गोलेमिनी Filo गोले
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
नेपल्स आइसक्रीम (ब्लॉक कार्टन)नेपल्स आइसक्रीम (ब्लॉक कार्टन)
1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ अनसाल्टेड मक्खन, साथ ही 2 बड़े चम्मच पिघला हुआ नहीं
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2largesमीठा गाढ़ा दूध (ईगल ब्रांड को प्राथमिकता दी जाती है)मीठा गाढ़ा दूध (ईगल ब्रांड को प्राथमिकता दी जाती है)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआओज़ फ्रिसी, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ाओज़ फ्रिसी, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओज नरम हल्के बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़ेओज नरम हल्के बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़े53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कसा Parmigiano-Reggianoबारीक कसा Parmigiano-Reggiano12इंच शीट्स(17-बाय 12-इंच) फाइलो शीट्स, जमे हुए होने पर पिघली हुई(17-बाय 12-इंच) फाइलो शीट्स, जमे हुए होने पर पिघली हुई6मूली, बहुत पतले वेजेज में कटी हुईमूली, बहुत पतले वेजेज में कटी हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप साबुत दूध या क्रीम1 कप साबुत दूध या क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
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पत्रिका
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