फ्लोरेंटाइन चीज़ क्रेप्स
फ्लोरेंटाइन पनीर क्रेप्स सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 98 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । बहुत से लोगों को वास्तव में यह सुबह का भोजन पसंद नहीं आया । यदि आपके हाथ में मक्खन, परमेसन चीज़, अंडे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो क्रीम क्रेप्स, क्रीम क्रेप्स, तथा केला-रास्पबेरी क्रेप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम कटोरे में 1/2 कप आटा और नमक मिलाएं ।
अंडे, पिघला हुआ मक्खन और 1/2 कप दूध जोड़ें; मिश्रित होने तक फेंटें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ भारी 8 इंच की कड़ाही स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी ।
2 बड़े चम्मच डालो। कड़ाही में बल्लेबाज; झुकाव कड़ाही समान रूप से बल्लेबाज के साथ कड़ाही के नीचे कवर करने के लिए । 1 से 2 मिनट पकाएं। या जब तक सीआरपीई के नीचे हल्का भूरा न हो जाए । स्किलेट से ढीला करने के लिए सीआरपीई के किनारे के चारों ओर स्पैटुला चलाएं; सीआरपीई बारी । कुक 1 मिनट। या जब तक सीआरपीई के नीचे हल्का भूरा न हो जाए ।
कड़ाही से निकालें; एक तरफ सेट करें । 7 अतिरिक्त क्रेप्स बनाने के लिए शेष बल्लेबाज के साथ दोहराएं ।
ओवन को 350 एफ तक गरम करें । कम गर्मी पर मध्यम सॉस पैन में 1/4 कप मक्खन पिघलाएं । शेष आटे में हिलाओ । कुक और हलचल 2 मिनट । या चुलबुली तक । मिश्रित होने तक शेष दूध में धीरे-धीरे हिलाएं । मध्यम गर्मी पर उबाल लें, लगातार सरगर्मी करें । मध्यम-कम गर्मी 2 से 3 मिनट पर कुक। या गाढ़ा होने तक, लगातार हिलाते रहें ।
परमेसन डालें; अच्छी तरह मिलाएँ ।
मध्यम कटोरे में पालक और स्विस पनीर मिलाएं ।
1 कप क्रीम चीज़ सॉस डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । प्रत्येक सीआरपीई के केंद्र के नीचे 1/4 कप पालक मिश्रण के बारे में चम्मच; रोल अप करें ।
जगह, सीम पक्ष नीचे, 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव; शेष क्रीम पनीर सॉस के साथ शीर्ष ।
25 से 30 मिनट तक बेक करें । या जब तक गर्म न हो जाए ।