फूलगोभी के साथ भारतीय मटर
फूलगोभी के साथ भारतीय मटर एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 225 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए करी पाउडर, वनस्पति तेल, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय आलू, मटर और फूलगोभी, मटर और गाजर के साथ भारतीय फूलगोभी "सब्जी", तथा भारतीय मसालेदार मटर.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । कुक करी पाउडर और मिर्च तेल में 2 मिनट, कभी कभी सरगर्मी।
फूलगोभी और शोरबा में हिलाओ। ढककर 3 से 4 मिनट या फूलगोभी के नरम होने तक पकाएं ।
मटर और सेम में हिलाओ । लगभग 5 मिनट पकाएं, कभी-कभी गर्म होने तक हिलाएं ।