फूलगोभी, करंट और नट्स के साथ पास्ता

फूलगोभी, करंट और नट्स के साथ पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फूलगोभी, करंट और नट्स के साथ पास्ता को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.09 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 459 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए काली मिर्च, रिकोटा चीज़, अखरोट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जायफल केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं पाइन नट्स और बेकन के साथ फूलगोभी, पाइन नट्स के साथ भुना हुआ फूलगोभी, तथा भुनी हुई फूलगोभी और नट्स के साथ जंगली चावल.

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े3 छोटे शलजम, छिले हुए और 1/8 इंच मोटे कटे हुए3 छोटे शलजम, छिले हुए और 1/8 इंच मोटे कटे हुए1छोटाफूलगोभी, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंफूलगोभी, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकरंट या किशमिशकरंट या किशमिश1अंडा, पीटाअंडा, पीटा2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोदूध या हल्की क्रीमदूध या हल्की क्रीम1चुटकी1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआपरमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटकाली मिर्च, स्वाद के लिएकाली मिर्च, स्वाद के लिए3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ1-1/2 कप भुनी हुई मीठी लाल मिर्च, पानी निकाला हुआ और बारीक कटा हुआ6जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअखरोट, कटा हुआअखरोट, कटा हुआ227हैबेनेरो मिर्चरोटिनी पास्ता या ज़ीटी पास्तारोटिनी पास्ता या ज़ीटी पास्ता
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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