पेस्टो और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ बैंगन टोर्ट

पेस्टो और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ बैंगन टोर्ट
पेस्टो और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ बैंगन टोर्ट की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.36 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 262 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तिरछे ब्रेड बैगूएट, लसग्ना नूडल्स, पेस्टो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता, तथा आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
2
9 बैंगन स्लाइस पर नमक छिड़कें; किसी भी शेष स्लाइस को दूसरे उपयोग के लिए आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर बैंगन रखें; प्रत्येक तरफ या हल्के भूरे रंग तक 10 मिनट उबाल लें । ठंडा; आधा स्लाइस क्रॉसवर्ड।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4
उबलते पानी और टमाटर को मिलाएं; 10 मिनट या नरम होने तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
5
नाली और बारीक काट लें ।
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक 8 1/2 एक्स 4 1/2-इंच बेकिंग डिश कोट; प्लास्टिक रैप के साथ लाइन डिश । कुकिंग स्प्रे के साथ हल्के से कोट प्लास्टिक रैप । पकवान के तल में 5 नूडल टुकड़े व्यवस्थित करें; पनीर के आधे के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
7
पनीर के ऊपर आधा पेस्टो फैलाएं; 9 बैंगन के टुकड़ों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
8
बैंगन के ऊपर आधा टमाटर छिड़कें । नूडल्स के साथ समाप्त होने वाली परतों को दोहराएं । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, जिससे प्लास्टिक रैप डिश के किनारों पर फैल सके ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पालक का 1 बैगताजा पालक का 1 बैग
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
9
टॉर्टे के ऊपर एक खाली 8 1/2 एक्स 4 1/2-इंच बेकिंग डिश रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
10
डिश में 2 (15-औंस) डिब्बाबंद सामान रखें । रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
11
डिब्बे, खाली बेकिंग डिश और प्लास्टिक रैप की शीर्ष शीट निकालें । एक थाली पर पलटना पलटना; शेष प्लास्टिक की चादर को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
12
टोर्ट क्रॉसवर्ड को 8 स्लाइस में काटें ।
13
ब्रेड स्लाइस के साथ कमरे के तापमान पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजितपिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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