फूलगोभी सूप की करी क्रीम

फूलगोभी सूप की करी क्रीम
फूलगोभी सूप की करी क्रीम एक है लस मुक्त और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 263 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 58 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके पास फूलगोभी, व्हिपिंग क्रीम, नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 23 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो फूलगोभी और सेब के सूप की करी क्रीम, मेरी बहन का सूप: मलाईदार करी स्क्वैश और फूलगोभी का सूप, तथा करी फूलगोभी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1छोटाबड़े फूलगोभी, छंटनी और कटौती, छोटे छोटे बड़े फूलगोभी, छंटनी और कटौती, छोटे छोटे "फूल" या "पुष्पक" का उपयोग कर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेआधा चम्मच मध्यम करी पाउडरआधा चम्मच मध्यम करी पाउडर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमूंगफली का तेलमूंगफली का तेल1( बैंगन)प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ (ध्यान दें - कुछ थोड़ा कम प्याज की तरह, प्याज की ताकत पर निर्भर करता है!)प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ (ध्यान दें - कुछ थोड़ा कम प्याज की तरह, प्याज की ताकत पर निर्भर करता है!)4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4झींगा और शिरायुक्तफूलगोभी को ढकने के लिए पानीफूलगोभी को ढकने के लिए पानी2101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(सिर्फ एक कप के नीचे; 1 कप = 236.6 मिली) व्हिपिंग क्रीम (यहां दूध, प्राकृतिक दही या नारियल के दूध का उपयोग कर सकते हैं - लेकिन अगर दही या नारियल के दूध का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें अलग होने पर उबालें नहीं)(सिर्फ एक कप के नीचे; 1 कप = 236.6 मिली) व्हिपिंग क्रीम (यहां दूध, प्राकृतिक दही या नारियल के दूध का उपयोग कर सकते हैं - लेकिन अगर दही या नारियल के दूध का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें अलग होने पर उबालें नहीं)
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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