फत्तूश (रोटी और सब्जी का सलाद)

फत्तूश (रोटी और सब्जी का सलाद)
फत्तौश (रोटी और सब्जी सलाद) लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । खीरे का अचार, जैतून का तेल, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह एक है यथोचित कीमत मध्य पूर्वी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो फत्तूश ब्रेड सलाद, फत्तूश (ब्रेड सलाद), तथा हम्मस के साथ फत्तौश ब्रेड सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कांच के कटोरे में पहले 7 अवयवों को एक साथ टॉस करें । कवर और सर्द । सेवा करने से ठीक पहले, शेष सामग्री जोड़ें । अच्छी तरह से टॉस करें, और वांछित के रूप में मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
एक बड़े सलाद कटोरे में स्थानांतरण करें, और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतली अरब ब्रेड, क्रैकल ब्रेड, या टोस्टेड पीटा ब्रेड, 1 इंच के टुकड़ों में टूटी हुई, या बिना पका हुआ क्राउटनपतली अरब ब्रेड, क्रैकल ब्रेड, या टोस्टेड पीटा ब्रेड, 1 इंच के टुकड़ों में टूटी हुई, या बिना पका हुआ क्राउटन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना2largesलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ1पिंटअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा1हरी शिमला मिर्च, कोरड, चौथाई, और पतले कटा हुआहरी शिमला मिर्च, कोरड, चौथाई, और पतले कटा हुआ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ ताजा इतालवी (फ्लैट पत्ती) अजमोदमोटे कटा हुआ ताजा इतालवी (फ्लैट पत्ती) अजमोद1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च4स्मॉल्सखीरे का अचार, छिलका, लंबाई में आधा, बीज वाला और कटा हुआ 1/2 इंच मोटाखीरे का अचार, छिलका, लंबाई में आधा, बीज वाला और कटा हुआ 1/2 इंच मोटा1छोटालाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआलाल प्याज, आधा और पतला कटा हुआ1रोमेन लेट्यूस हार्ट, कटा हुआ 1/2 इंच मोटारोमेन लेट्यूस हार्ट, कटा हुआ 1/2 इंच मोटा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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