फल और अखरोट अनाज सलाखों

फल और अखरोट अनाज सलाखों
फल और अखरोट अनाज बार सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 24 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 322 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीमी पीनट बटर, सूखी भुनी हुई मूंगफली, फल और किशमिश का मिश्रण और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चबाने वाले फल और अखरोट ग्रेनोला बार्स, फल और अखरोट अनाज बार्स, तथा स्वस्थ घर का बना फल अनाज बार्स-लस मुक्त और शाकाहारी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच के वर्ग पैन स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, अनाज, सूखे फल, सूरजमुखी नट और मूंगफली मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी की गुठलीसूरजमुखी की गुठली
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
सूखे फलसूखे फल
मूंगफलीमूंगफली
अनाजअनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, ब्राउन शुगर, कॉर्न सिरप और पीनट बटर को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबालने के लिए, लगातार हिलाते रहें । उबाल लें और 1 मिनट हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
कॉर्न सिरपकॉर्न सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
गर्मी से निकालें; वेनिला में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिलावेनिला
4
स्नैक मिक्स पर सिरप डालो; कोट करने के लिए टॉस । पैन में मजबूती से दबाएं । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 30 मिनट । सलाखों के लिए, 6 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में कटौती करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपैक्ड ब्राउन शुगरपैक्ड ब्राउन शुगर9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रेनबेरी क्रंच अनाजक्रेनबेरी क्रंच अनाज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 पैकेट (3 औंस) पेकान का आधा हिस्सा1 पैकेट (3 औंस) पेकान का आधा हिस्सा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी भुनी हुई मूंगफलीसूखी भुनी हुई मूंगफली2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखे मिश्रित फल या सूखे फल और किशमिश मिश्रण (7 - या 8-ऑउंस बैग से)सूखे मिश्रित फल या सूखे फल और किशमिश मिश्रण (7 - या 8-ऑउंस बैग से)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभुना हुआ अनसाल्टेड सूरजमुखी पागलभुना हुआ अनसाल्टेड सूरजमुखी पागल11 पौंड तोरी,सफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिकसफेद कैंडी कोटिंग, वैकल्पिक
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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