फल और अखरोट अनाज सलाखों
फल और अखरोट अनाज बार सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 24 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 69 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 322 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रीमी पीनट बटर, सूखी भुनी हुई मूंगफली, फल और किशमिश का मिश्रण और कुछ अन्य चीजें लें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो चबाने वाले फल और अखरोट ग्रेनोला बार्स, फल और अखरोट अनाज बार्स, तथा स्वस्थ घर का बना फल अनाज बार्स-लस मुक्त और शाकाहारी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 9 इंच के वर्ग पैन स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, अनाज, सूखे फल, सूरजमुखी नट और मूंगफली मिलाएं ।
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, ब्राउन शुगर, कॉर्न सिरप और पीनट बटर को मध्यम-उच्च गर्मी पर उबालने के लिए, लगातार हिलाते रहें । उबाल लें और 1 मिनट हलचल ।
गर्मी से निकालें; वेनिला में हलचल ।
स्नैक मिक्स पर सिरप डालो; कोट करने के लिए टॉस । पैन में मजबूती से दबाएं । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 30 मिनट । सलाखों के लिए, 6 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में कटौती करें ।