बो एस एस ए एम

बो एस एस ए एम
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बो एसएसएएम को आज़माएं । के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 476 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 7 कार्य करता है । 45 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बेकर लेन फार्म पोर्क शोल्डर, हरा प्याज, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । हल्के ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन शुगर और दालचीनी पेस्ट्री के साथ खुबानी तीखा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो बो एस एस ए एम, बो एस एस ए एम, तथा बो एस एस ए एम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सूअर का मांस को छोड़कर, एक बड़े कंटेनर में नमकीन सामग्री रखें, और चीनी के घुलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
2
पोर्क को ब्राइन में रखें, कवर करें और 6 घंटे के लिए ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
3
सूअर का मांस नमकीन पानी से निकालें और ठंडे पानी पर कुल्ला । पैट सूखी और एक रोस्टिंग पैन पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
4
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
5
पोर्क को ओवन में रखें और 15 मिनट तक भूनें । गर्मी को 325 एफ तक कम करें और पन्नी के साथ भुना हुआ कवर करें । 1 घंटे तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
पन्नी निकालें और सिरप के साथ पेस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
7
ओवन में वापस भूनें और 30 मिनट तक सेंकना जारी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
शेष सिरप के साथ पेस्ट करें । गर्मी को 425 एफ तक बढ़ाएं और 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी3 जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी
9
गर्मी से निकालें और 10 मिनट के लिए भूनने दें ।
10
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें । पालक को उबलते पानी में 30 सेकंड के लिए छोड़ दें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
11
पालक को पानी से निकालें और किसी भी अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
12
बची हुई पालक की सामग्री को मिक्सिंग बाउल में डालें और एक साथ फेंटें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
13
पालक को मसाला मिश्रण में डालें, ढककर कम से कम एक घंटे के लिए ठंडा करें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
14
मसालेदार अनुभवी डाइकॉन के लिए सभी सामग्री, डाइकॉन को छोड़कर, मिक्सिंग बाउल में रखें । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Daikon मूलीDaikon मूली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्राकृतिक केक मिश्रणप्राकृतिक केक मिश्रण
15
डाइकॉन के ऊपर मिश्रण डालो और पूरी तरह से संयुक्त होने तक एक साथ मिलाएं । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Daikon मूलीDaikon मूली
16
2 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें, ताकि डेकोन मैरीनेट हो सके । 1
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Daikon मूलीDaikon मूली
17
परोसने के लिए: सूअर का मांस पतला काट लें और किमची के साथ एक थाली में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KimchiKimchi
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
18
शेष पक्षों/मसालों को अलग-अलग व्यंजनों में रखें और परोसें । 1
19
इस व्यंजन को खाने से पहले प्रत्येक घटक (सूअर का मांस, पालक, चावल, किमची, आदि) की एक छोटी मात्रा को पेरिला पत्ती में लपेटकर टैको शैली में खाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Shiso पत्तेShiso पत्ते
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
KimchiKimchi
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउबले हुए चावलउबले हुए चावल23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरआसुत सिरकाआसुत सिरका1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगोचुगारू (कोरियाई मिर्च पाउडर)गोचुगारू (कोरियाई मिर्च पाउडर)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस1हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्टोर ने किमची खरीदी, मोटे कटा हुआस्टोर ने किमची खरीदी, मोटे कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्लिस बोरबॉन बैरल परिपक्व मेपल सिरपब्लिस बोरबॉन बैरल परिपक्व मेपल सिरप40perilla पत्तेperilla पत्ते1किलोग्रामबेकर लेन ऑर्गेनिक फार्म पोर्क शोल्डरबेकर लेन ऑर्गेनिक फार्म पोर्क शोल्डर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए12 चम्मच लहसुन पाउडरचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेtoasted तिल के बीजtoasted तिल के बीज12 चम्मच लहसुन पाउडरछोटे नमकीन और किण्वित झींगा (स्यूजोट)छोटे नमकीन और किण्वित झींगा (स्यूजोट)12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसैमजंगसैमजंग1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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