बेक्ड आलू स्ट्रिप्स
बेक्ड आलू स्ट्रिप्स एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 38 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 146 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में परमेसन चीज़, अंडे की सफेदी, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड तिल चिकन स्ट्रिप्स, पके हुए Panko चिकन स्ट्रिप्स, तथा कुरकुरे बेक्ड चिकन स्ट्रिप्स.
निर्देश
आलू को लंबाई में पतले 1/4-इंच में काटें । स्ट्रिप्स। कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं । एक बाउल में अंडे की सफेदी, परमेसन चीज़ और लहसुन पाउडर मिलाएं ।
आलू जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
15-इंच में एक परत में रखें । एक्स 10-इन। एक्स 1-में. बेकिंग पैन कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित । बेक, खुला, 375 डिग्री पर 35-40 मिनट के लिए या जब तक आलू सुनहरा भूरा और कोमल न हो जाए, कई बार पलट दें ।