बेक्ड तिल चिकन

बेक्ड तिल चिकन
पके हुए तिल चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 252 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.49 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 56 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, सोया सॉस, तिल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेक्ड तिल चिकन, सोया डिप के साथ बेक्ड तिल चिकन, तथा बेक्ड तिल चिकन नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
सोया सॉस को 9एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें । मोम पेपर के एक टुकड़े पर, तिल, आटा, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं । सोया सॉस में चिकन के टुकड़ों को कोट करने के लिए डुबोएं, फिर तिल के बीज के मिश्रण में डालें । एक परत में बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें, फिर पिघले हुए मक्खन के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
तिल के बीजतिल के बीज
सोया सॉससोया सॉस
मक्खनमक्खन
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
वैक्स पेपरवैक्स पेपर
3
लगभग 400 मिनट के लिए 200 डिग्री फ़ारेनहाइट (40 डिग्री सेल्सियस) पर सेंकना, या जब तक चिकन के माध्यम से पकाया जाता है और निविदा और रस स्पष्ट नहीं होते हैं । Baste drippings के साथ एक बार खाना पकाने के दौरान समय है.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
चाहें तो अतिरिक्त तिल से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीजतिल के बीज
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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