बेक्ड बैंगन
बेक्ड बैंगन आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 60 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी है 74 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. बैंगन का मिश्रण, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 47 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मारिनारा डिपिंग सॉस के साथ क्रिस्पी बेक्ड बैंगन फ्राइज़ (अकान बैंगन परमेसन फ्राइज़!), बेक्ड बैंगन, तथा बेक्ड बैंगन.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । नॉन-स्टिक प्ले के साथ बेकिंग डिश तैयार करें ।
तैयार बेकिंग डिश के तल में बैंगन और टमाटर के स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सब्जियों पर बूंदा बांदी जैतून का तेल; अजवायन, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
पूरे मिश्रण पर परमेसन चीज़ छिड़कें ।
पहले से गरम ओवन में बेक करें जब तक कि पनीर ब्राउन न होने लगे, लगभग 30 मिनट । ओवन ब्रॉयलर को उच्च पर स्विच करें; लगभग 5 मिनट तक पूरी तरह से ब्राउन होने तक बेक करना जारी रखें ।