बेक्ड बीन पुलाव
बेक्ड बीन पुलाव एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 262 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, ब्राउन शुगर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेकन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड थ्री-बीन पुलाव, माँ की बेक्ड बीन पुलाव, तथा सेब बेक्ड बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें कुकिंग स्प्रे के साथ 9 - बाय 13 - बाय 2-इंच पुलाव डिश स्प्रे करें ।
एक बड़े सॉस पैन में, ग्राउंड बीफ़, प्याज और घंटी मिर्च को भूरा करें ।
मिश्रण में पोर्क और बीन्स, बारबेक्यू सॉस, केचप, सरसों, वोस्टरशायर सॉस, सोया सॉस और ब्राउन शुगर मिलाएं । 5 मिनट तक उबालें।
मिश्रण को तैयार पुलाव डिश में स्थानांतरित करें ।
पुलाव के ऊपर बेकन छिड़कें । डिश को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और 45 मिनट तक बेक करें ।
पन्नी निकालें और अतिरिक्त 10 मिनट तक सेंकना जारी रखें ।
परोसने से पहले पुलाव को 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।