बेक्ड बीन पुलाव एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 262 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, ब्राउन शुगर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेकन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड थ्री-बीन पुलाव, माँ की बेक्ड बीन पुलाव, तथा सेब बेक्ड बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें कुकिंग स्प्रे के साथ 9 - बाय 13 - बाय 2-इंच पुलाव डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
चॉकलेट लेपित कैंडीज
3
एक बड़े सॉस पैन में, ग्राउंड बीफ़, प्याज और घंटी मिर्च को भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
4
मिश्रण में पोर्क और बीन्स, बारबेक्यू सॉस, केचप, सरसों, वोस्टरशायर सॉस, सोया सॉस और ब्राउन शुगर मिलाएं । 5 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँ
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
1 कैन (28 औंस) सूअर का मांस और फलियाँ
कंधा
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
5
मिश्रण को तैयार पुलाव डिश में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
6
पुलाव के ऊपर बेकन छिड़कें । डिश को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीज
7
पन्नी निकालें और अतिरिक्त 10 मिनट तक सेंकना जारी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा
8
परोसने से पहले पुलाव को 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।