बेक्ड बीन पुलाव

बेक्ड बीन पुलाव
बेक्ड बीन पुलाव एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 262 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 28 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, ब्राउन शुगर, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बेकन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी बकसुआ एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो बेक्ड थ्री-बीन पुलाव, माँ की बेक्ड बीन पुलाव, तथा सेब बेक्ड बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें कुकिंग स्प्रे के साथ 9 - बाय 13 - बाय 2-इंच पुलाव डिश स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
3
एक बड़े सॉस पैन में, ग्राउंड बीफ़, प्याज और घंटी मिर्च को भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
4
मिश्रण में पोर्क और बीन्स, बारबेक्यू सॉस, केचप, सरसों, वोस्टरशायर सॉस, सोया सॉस और ब्राउन शुगर मिलाएं । 5 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अचार वाली हरी फलियाँअचार वाली हरी फलियाँ
डबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ
1 कैन (28 औंस) सूअर का मांस और फलियाँ1 कैन (28 औंस) सूअर का मांस और फलियाँ
कंधाकंधा
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
5
मिश्रण को तैयार पुलाव डिश में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)(अनुशंसित: वेल्वेटा)
6
पुलाव के ऊपर बेकन छिड़कें । डिश को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें और 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआआलू, लम्बाई में आधा कटा हुआ और पतले टुकडों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
7
पन्नी निकालें और अतिरिक्त 10 मिनट तक सेंकना जारी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
8
परोसने से पहले पुलाव को 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआडबल-स्मोक्ड स्लैब बेकन, छोटे पासा में कटा हुआ1बेल मिर्च, कोरड, बीज, और बारीक कटा हुआबेल मिर्च, कोरड, बीज, और बारीक कटा हुआ43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकंधाकंधा62 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, टुकड़ों में कटौती और पकायाबेकन, टुकड़ों में कटौती और पकाया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ1छोटाप्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1 कैन (28 औंस) सूअर का मांस और फलियाँ1 कैन (28 औंस) सूअर का मांस और फलियाँ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमसालेदार ब्राउन सरसोंमसालेदार ब्राउन सरसों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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