बैंगन और हरी मिर्च कुगेल
नुस्खा बैंगन और हरी मिर्च कुगेल तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है डेयरी मुक्त यहूदी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 160 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा हनुक्का घटना. अगर आपके हाथ में काली मिर्च, बैंगन, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शाकाहारी मूसका कुगेल एसकर के बैंगन और हरे रंग से प्रेरित है, बेल मिर्च, फेटा और हरे जैतून के साथ बैंगन, तथा भुना हुआ बैंगन, लाल मिर्च और हरी बीन अनार का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
एक कांटा के साथ कई बार पियर्स बैंगन; पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें ।
450 मिनट के लिए या निविदा तक 20 पर सेंकना । थोड़ा ठंडा करें; छील और काट लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज, शिमला मिर्च और मेवे डालें। 6 मिनट या प्याज के नरम होने तक पकाएं ।
बैंगन में प्याज का मिश्रण, नमक, काली मिर्च और अंडे डालें; गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ ।
मट्ज़ो भोजन जोड़ें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक 11 एक्स 7 इंच बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण ।
450 पर 35 मिनट तक या हलवा पूरी तरह से गर्म और सुनहरा भूरा होने तक बेक करें ।