बैंगन मिश्रित ग्रिल के आसपास की आवश्यकता होती है 2 घंटे और 30 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 110 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.46 प्रति सेवारत. 132 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, बाल्समिक सिरका, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो भूमध्य मिश्रित ग्रिल, मैक्सिकन मिश्रित ग्रिल, तथा मिश्रित ग्रिल Kabobs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, जैतून का तेल, अजमोद, अजवायन, तुलसी, सिरका, कोषेर नमक, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
2
बैग में प्याज, शतावरी, मशरूम, बैंगन, लाल शिमला मिर्च और पीली शिमला मिर्च डालें । सील, और फ्रिज में 2 घंटे खटाई में डालना, कभी कभी मोड़
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीली मिर्च
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा पालक का 1 बैग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3
उच्च गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें। टेंडर होने तक सब्जियों को हर तरफ 6 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ