बैंगन स्वाद
बैंगन का स्वाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 149 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। नमक और काली मिर्च, प्याज़, बैंगन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 50 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चाची एन बैंगन स्वाद, अनार बैंगन स्वाद, तथा बैंगन काली मिर्च स्वाद.
निर्देश
एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
बैंगन जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि बैंगन निविदा और भूरा न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
बैंगन को एक बाउल में निकाल लें ।
बचे हुए 1 चम्मच जैतून के तेल को कड़ाही में गर्म करें ।
लहसुन, प्याज़ और अजवाइन डालें और मध्यम आँच पर पकाएँ, अक्सर हिलाते रहें, जब तक कि प्याज़ नरम न हो जाए, 4 मिनट । टमाटर में हिलाओ और 30 सेकंड के लिए पकाना ।
बैंगन में जैतून, तुलसी, नींबू का रस और सौंफ के बीज के साथ टमाटर का मिश्रण डालें । धीरे से हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद को सीज़न करें और परोसें ।