बिटरस्वीट चॉकलेट सॉस के साथ रास्पबेरी सूफले

बिटरस्वीट चॉकलेट सॉस के साथ रास्पबेरी सूफले
बिटरस्वीट चॉकलेट सॉस के साथ रास्पबेरी सूफले सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 118 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कड़वी चॉकलेट सॉस, अंडे की जर्दी, चीनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 56 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चॉकलेट Souffles, चॉकलेट Soufflés, तथा रास्पबेरी सॉस के साथ व्हाइट चॉकलेट सूप.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में 2 1/2 कप ताजा रसभरी रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । 3/4 कप रस को मापने के लिए एक कटोरे में छलनी के माध्यम से तनाव । शेष ठोस पदार्थों को त्यागें। शेष 1/2 कप रसभरी को क्रश करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
2
एक छोटे सॉस पैन में चीनी और कॉर्नस्टार्च मिलाएं । धीरे-धीरे रास्पबेरी का रस जोड़ें, चिकनी होने तक सरगर्मी करें । मध्यम आँच पर लगातार चलाते हुए उबाल लें । गर्मी कम करें, और उबाल लें, लगातार सरगर्मी, 2 मिनट या मोटी तक । अंडे की जर्दी में लगभग 1/4 गर्म मिश्रण को धीरे-धीरे हिलाएं; शेष गर्म मिश्रण में जोड़ें, लगातार सरगर्मी करें । फल प्रसार और लिकर में हिलाओ । कुक, लगातार सरगर्मी, कम गर्मी पर 2 मिनट या जब तक फैल पिघला देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
कसा हुआ चॉकलेट, वैकल्पिककसा हुआ चॉकलेट, वैकल्पिक
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
(एक कार्टन से)(एक कार्टन से)
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)8 मिल्क चॉकलेट बार बिना मेवे के (प्रत्येक 1.55 औंस)
3
गर्मी से निकालें; ठंडा।
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट 10 (6-औंस) सूफ़ल व्यंजन; प्रत्येक डिश के नीचे और किनारों पर 1/4 चम्मच चीनी छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तारगोन वैकल्पिकतारगोन वैकल्पिक
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित
5
जेली रोल पैन पर व्यंजन रखें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
6
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
7
एक मध्यम कटोरे में अंडे की सफेदी और टैटार की क्रीम रखें; झागदार होने तक तेज गति से मिक्सर से फेंटें । धीरे-धीरे एक बार में 3 बड़े चम्मच चीनी, 1 बड़ा चम्मच डालें, नरम चोटियों के बनने तक फेंटें । रास्पबेरी मिश्रण में अंडे के सफेद मिश्रण के 1/4 भाग को मोड़ो । शेष अंडे की सफेदी में रास्पबेरी मिश्रण को मोड़ो । आरक्षित कुचल रसभरी में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खन कुकी आटामूंगफली का मक्खन कुकी आटा
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
8
तैयार व्यंजनों में डालो ।
9
350 पर 25 मिनट तक या जब तक सूफले फूले और हल्के भूरे रंग के न हो जाएं तब तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
10
परोसने से पहले प्रत्येक सूप को 1 बड़ा चम्मच चॉकलेट सॉस के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-3/4 कप ठंडा दूध, विभाजित1-3/4 कप ठंडा दूध, विभाजित
11
तुरंत परोसें।

सामग्री

10थोड़ी सी कटी हुई तोरीबिटवॉच चॉकलेट सॉसबिटवॉच चॉकलेट सॉस10थोड़ी सी कटी हुई तोरीकड़वी मीठी चॉकलेट सॉसकड़वी मीठी चॉकलेट सॉस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मूंगफली का मक्खन कुकी आटामूंगफली का मक्खन कुकी आटा5largesकम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक2largesअंडे की जर्दी, हल्के से पीटाअंडे की जर्दी, हल्के से पीटा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीजरहित नो-शुगर-एडेड रास्पबेरी फ्रूट स्प्रेडबीजरहित नो-शुगर-एडेड रास्पबेरी फ्रूट स्प्रेड7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा raspberries, विभाजितताजा raspberries, विभाजित2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेरास्पबेरी लिकररास्पबेरी लिकर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित2-1/4 कप भारी व्हिपिंग क्रीम, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार56 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर2
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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