बादाम साल्सा वर्डे के साथ चिकन और तोरी की स्पाइडिनी
बादाम साल्सा वर्डे के साथ चिकन और तोरी की स्पाइडिनी को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. के लिए $ 2.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बादाम, तोरी, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह एक है सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तोरी साल्सा वर्डे, अनानास एवोकैडो साल्सा के साथ हल्का साल्सा वर्डे चिकन एनचिलाडस, तथा भुना हुआ टोमाटिलो साल्सा वर्डे और साल्सा वर्डे गुआकामोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
जलने से बचाने के लिए 12 (10 इंच) लकड़ी के कटार को 30 मिनट पानी में भिगो दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
साल्सा तैयार करने के लिए, पहले 12 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
स्पाइडिनी तैयार करने के लिए, चिकन और तोरी को बारी-बारी से 12 (10-इंच) कटार में से प्रत्येक पर थ्रेड करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट स्पिडिनी; 1/4 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
ग्रिल रैक पर रखें; ग्रिल 6 मिनट या जब तक किया, एक बार मोड़ ।