बीन्स और गर्म बेकन ड्रेसिंग के साथ फ्रिस सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 16 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 390 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास उथले, किसान रोटी, हल्के बकरी पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं Frisee सलाद के साथ गर्म बेकन Vinaigrette, बकरी के पनीर ड्रेसिंग के साथ गर्म ग्रील्ड आड़ू और फ्रिस सलाद, तथा फ्रिस सलाद, कद्दू फ्राइज़ और गर्म बेकन के साथ क्रैनबेरी जैल.
निर्देश
1
बीन्स को सूखा और कुल्ला । एक मध्यम सॉस पैन में, बीन्स को तेज पत्ता, लहसुन और 4 कप पानी के साथ मिलाएं और तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम रूप से कम करें, आंशिक रूप से कवर करें और बीन्स को निविदा तक उबालें, लेकिन भावपूर्ण नहीं, लगभग 1 घंटा; 1/2 चम्मच नमक 10 मिनट पहले डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
बीन्स को सूखा लें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें । बे पत्ती और लहसुन को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
3
इस बीच, ओवन को 35% तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
ब्रेड क्यूब्स को 2 चम्मच जैतून के तेल के साथ टॉस करें और बेकिंग डिश में एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 स्लाइस सफेद ब्रेड, 1 इंच के क्यूब्स में काटें
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
5
लगभग 8 मिनट तक या सुनहरा होने तक बेक करें लेकिन सूखा नहीं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
एक गैर-सक्रिय मध्यम कड़ाही में, बेकन को मध्यम उच्च गर्मी पर कुरकुरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
बेकन को कागज़ के तौलिये में निकालने के लिए स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
8
कड़ाही में वसा के लिए शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 7 मिनट तक ब्राउन होने तक पकाएँ । सिरका में हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
10
एक बड़े कटोरे में, फ्रिज़ को बीन्स, बेकन, टोस्टेड क्राउटन और टमाटर के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Croutons के
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
11
ड्रेसिंग जोड़ें और टॉस करें ।
12
बकरी पनीर जोड़ें और धीरे लेकिन अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीर
13
तुरंत परोसें।
14
शराब की सिफारिश: गार्लिक, स्मोकी फ्लेवर एक सूखे सफेद रंग का सुझाव देते हैं, और बकरी पनीर एक तीखा, कुरकुरा सॉविनन ब्लैंक को पसंद करता है । कैलिफोर्निया से 1994 फ्लोरा स्प्रिंग्स सोलिलोकी या 1993 ग्रिगिच हिल्स फ्यूम ब्लैंक की तलाश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉविनन ब्लैंक
बकरी पनीर
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)