बीन स्प्राउट्स सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बीन स्प्राउट्स सूप को आजमाएं । के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 11g वसा की, और कुल का 179 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। अगर आपके हाथ में बीन स्प्राउट्स, करी पत्ता, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. के साथ एक spoonacular 58 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और बीन स्प्राउट्स के साथ मिसो सूप, ताजा बीन स्प्राउट्स और लहसुन के तेल के साथ लाल स्नैपर सूप, तथा सूप में गोमांस और बीन स्प्राउट्स के साथ नूडल्स खींचना.
निर्देश
सॉस पैन में पानी डालें और उबाल लें ।
बीन स्प्राउट्स डालें और कई मिनट तक पकाएं । तनाव (आप सलाद के लिए उबले हुए बीन स्प्राउट्स का उपयोग कर सकते हैं) ।
बीन स्प्राउट स्टॉक में चावल का आटा और छाछ मिलाएं ।
चीनी और करी पत्ता डालें। नमक के साथ सीजन ।
एक अलग पैन में, वनस्पति तेल गरम करें ।
काली मिर्च और जीरा डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सूप के ऊपर मिश्रण डालें और उबाल लें ।
कटा हुआ सीताफल से गार्निश करें ।