बीफ और गोभी स्टू

बीफ और गोभी स्टू
बीफ और गोभी स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 291 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 364 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास अजवाइन, गोभी, बीफ शोरबा और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बीफ गोभी स्टू, बीफ और गोभी स्टू, तथा बीफ और गोभी स्टू.

निर्देश

1
कुक और एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में स्टू मांस को मध्यम गर्मी पर सभी पक्षों पर ब्राउन होने तक, 10 से 15 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ स्टू मांसबीफ स्टू मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
सॉस पैनसॉस पैन
2
किसी भी अतिरिक्त तेल को सूखा ।
3
भंग होने तक एक कटोरे में बीफ़ शोरबा में बीफ़ शोरबा हिलाओ; स्टू मांस पर डालना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ गुलदस्ताबीफ गुलदस्ता
बीफ शोरबाबीफ शोरबा
बीफ स्टू मांसबीफ स्टू मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
प्याज, काली मिर्च, और बे पत्ती जोड़ें; कवर करें और उबाल लें जब तक कि स्टू मांस बहुत निविदा न हो, कम से कम 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
बीफ स्टू मांसबीफ स्टू मांस
बे पत्तियांबे पत्तियां
प्याजप्याज
5
आलू, गोभी, अजवाइन, और गाजर जोड़ें; कवर करें और आलू के नरम होने तक उबालें, 30 से 45 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
गोभीगोभी
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
6
स्टू में टमाटर सॉस और नमक हिलाओ; उबाल, खुला, जब तक कि टमाटर सॉस पूरी तरह से शामिल न हो जाए और स्वाद मिश्रित न हो जाए, 15 से 20 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
नमकनमक
स्टूस्टू
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर66
पत्रिका
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