बीफ गोभी रोल्स

बीफ गोभी रोल्स
बीफ कैबेज रोल्स बिल्कुल ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप तलाश रहे हैं। $2.71 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक मुख्य कोर्स मिलता है जो 4 लोगों को परोसता है। एक सर्विंग में 402 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है। टेस्ट ऑफ होम की इस रेसिपी में ग्राउंड बीफ, ग्राउंड दालचीनी, ब्राउन शुगर और थाइम की आवश्यकता होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 35 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 71% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है, जो ठोस है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: पत्तागोभी बीफ़ कैसरोल (लेज़ी पत्तागोभी रोल्स) - डेयरी मुक्त, पत्तागोभी बीफ़ कैसरोल (लेज़ी पत्तागोभी रोल्स) - डेयरी मुक्त, और पत्तागोभी बीफ़ कैसरोल (लेज़ी पत्तागोभी रोल्स) - डेयरी मुक्त .

निर्देश

1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल को पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 औंस प्रोसेस्ड अमेरिकन चीज़ (वेल्वेटा), क्यूब्स में12 औंस प्रोसेस्ड अमेरिकन चीज़ (वेल्वेटा), क्यूब्स में
2
इस बीच, गोभी को उबलते पानी में तब तक पकाएं जब तक बाहरी पत्तियां आसानी से सिर से अलग न हो जाएं। रोल के लिए 8 बड़े पत्ते अलग रखें। किसी अन्य उपयोग के लिए बची हुई पत्तागोभी को फ्रिज में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरे हुए बादाम, टोस्ट** कुक का नोट देखेंकतरे हुए बादाम, टोस्ट** कुक का नोट देखें
1 पाव (1 पाउंड) जमे हुए साबुत गेहूं की ब्रेड का आटा, पिघलाया हुआ1 पाव (1 पाउंड) जमे हुए साबुत गेहूं की ब्रेड का आटा, पिघलाया हुआ
ताज़ा स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)ताज़ा स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
3
प्रत्येक आरक्षित पत्ती के नीचे से वी-आकार का कट बनाते हुए मोटी नस काट लें।
4
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही में, प्याज को नरम होने तक भूनें। एक बड़े कटोरे में चावल, प्याज, अंडे की सफेदी, किशमिश, पाइन नट्स, नींबू का रस, अजवायन, काली मिर्च, नमक और दालचीनी मिलाएं। मिश्रण के ऊपर बीफ़ को टुकड़े-टुकड़े कर दें और अच्छी तरह मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (17 1/2-औंस) बक्से ब्लूबेरी मफिन मिक्स (अनुशंसित: क्रस्टेज़)2 (17 1/2-औंस) बक्से ब्लूबेरी मफिन मिक्स (अनुशंसित: क्रस्टेज़)
नींबू के टुकड़े और ताज़ी पुदीने की पत्तियाँनींबू के टुकड़े और ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ
नींबू और ताज़ी पुदीने की पत्तियाँनींबू और ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ
पाइन नट्सपाइन नट्स
कटे हुए छिलके वाले सेब (लगभग 12 मध्यम)कटे हुए छिलके वाले सेब (लगभग 12 मध्यम)
करंटकरंट
अजवायनअजवायन
स्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉसस्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉस
हरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुईहरी शिमला मिर्च, बारीक कटी हुई
(अधिमानतः प्राकृतिक रूप से विकसित बर्कशायर)(अधिमानतः प्राकृतिक रूप से विकसित बर्कशायर)
12 औंस प्रोसेस्ड अमेरिकन चीज़ (वेल्वेटा), क्यूब्स में12 औंस प्रोसेस्ड अमेरिकन चीज़ (वेल्वेटा), क्यूब्स में
1 कप मैदा, या आवश्यकतानुसार अधिक1 कप मैदा, या आवश्यकतानुसार अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कटे हुए पके हुए आलू1 1/2 कप कटे हुए पके हुए आलू
ब्राउन मिल्क चॉकलेट एम एंड एमब्राउन मिल्क चॉकलेट एम एंड एम
5
प्रत्येक पत्तागोभी के पत्ते पर लगभग 1/3 कप बीफ़ मिश्रण रखें। कटे हुए सिरे से शुरू करते हुए किनारों को मोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरे हुए बादाम, टोस्ट** कुक का नोट देखेंकतरे हुए बादाम, टोस्ट** कुक का नोट देखें
(अधिमानतः प्राकृतिक रूप से विकसित बर्कशायर)(अधिमानतः प्राकृतिक रूप से विकसित बर्कशायर)
6
भरावन को बंद करने के लिए पूरी तरह से रोल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाव (1 पाउंड) जमे हुए साबुत गेहूं की ब्रेड का आटा, पिघलाया हुआ1 पाव (1 पाउंड) जमे हुए साबुत गेहूं की ब्रेड का आटा, पिघलाया हुआ
7
सीम साइड को 13-इंच में नीचे रखें। x 9-इंच. बेकिंग डिश को कुकिंग स्प्रे से लेपित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (17 1/2-औंस) बक्से ब्लूबेरी मफिन मिक्स (अनुशंसित: क्रस्टेज़)2 (17 1/2-औंस) बक्से ब्लूबेरी मफिन मिक्स (अनुशंसित: क्रस्टेज़)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डैश तुलसीडैश तुलसी
8
टमाटर सॉस, ब्राउन शुगर और थाइम मिलाएं; रोल के ऊपर डालें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड लिंगुनी, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया गया1 पाउंड लिंगुनी, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया गया
2 कप चावल चेक्स, कुचला हुआ2 कप चावल चेक्स, कुचला हुआ
1 पाव (1 पाउंड) जमे हुए साबुत गेहूं की ब्रेड का आटा, पिघलाया हुआ1 पाव (1 पाउंड) जमे हुए साबुत गेहूं की ब्रेड का आटा, पिघलाया हुआ
ग्राउंड पोर्क (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया बर्कशायर)ग्राउंड पोर्क (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया बर्कशायर)
9
ढककर 350° पर 1 घंटे के लिए या पत्तागोभी के नरम होने तक और मीट थर्मामीटर 160° पढ़ने तक बेक करें। उजागर करना; 5-10 मिनट तक बेक करें या जब तक सॉस वांछित स्थिरता तक न पहुंच जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरे हुए बादाम, टोस्ट** कुक का नोट देखेंकतरे हुए बादाम, टोस्ट** कुक का नोट देखें
अंडे, सख्त उबले, छिले और बारीक कटे हुएअंडे, सख्त उबले, छिले और बारीक कटे हुए
2 फ्रेस्नो मिर्च, आधी कटी हुई2 फ्रेस्नो मिर्च, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
बर्गर बन्स, टोस्टेडबर्गर बन्स, टोस्टेड

सामग्री

340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लीन ग्राउंड बीफ (90% दुबला)लीन ग्राउंड बीफ (90% दुबला)63मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना पका हुआ ब्राउन राइसबिना पका हुआ ब्राउन राइस2(सर्दी)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा2(सर्दी)आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा1मध्यम सिर1 अनानास1 अनानास3(सर्दी)सूखे करंटसूखे करंट3(सर्दी)सूखे करंटसूखे करंट0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम2व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी2(सर्दी)1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा2(सर्दी)1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)डिब्बे प्रत्येक) नहीं-नमक-जोड़ा टमाटर सॉसडिब्बे प्रत्येक) नहीं-नमक-जोड़ा टमाटर सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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