बीबीक्यू चिकन बेक्ड आलू एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 536 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास आलू, ब्राउन शुगर, वोस्टरशायर सॉस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ओवन बेक्ड बीबीक्यू चिकन, बेक्ड शकरकंद चिकन के साथ सबसे ऊपर सेब सॉसेज और सेब और बेक्ड आलू क्रीमयुक्त चिकन के साथ सबसे ऊपर है, तथा बीबीक्यू चेडर चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन को 5 - या 6-क्यूटी में रखें । धीमी कुकर; लहसुन पाउडर के साथ छिड़के और प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
2
यदि वांछित हो तो बारबेक्यू सॉस, सलाद ड्रेसिंग, ब्राउन शुगर, सिरका, वोस्टरशायर सॉस और तरल धुआं मिलाएं; चिकन के ऊपर डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तरल धुआं
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
1-3/4 कप सौकरकूट, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ
आहार क्रीम सोडा
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
3
ढककर 6-8 घंटे के लिए या चिकन के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो हड्डियों से चिकन हटा दें; हड्डियों और प्याज को त्यागें । खाना पकाने के रस से वसा स्किम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
दो कांटे के साथ मांस काट लें और धीमी कुकर में लौटें; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
6
चाहें तो आलू, नीला पनीर और हरा प्याज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
लाल अंगूर, कटा हुआ सितारा फल और मिश्रित ताजी जड़ी-बूटियाँ, वैकल्पिक