ब्रोकोली और पनीर पेनी
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्रोकोली और पनीर पेनी को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 769 कैलोरी. 16 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का छिलका, ब्रोकली, मोटे चेडर चीज़ और कुछ अन्य चीजें लें । क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्रोकोली और पनीर के साथ पेनी पास्ता, तीन पनीर ब्रोकोली और पेनी सेंकना, तथा ब्रोकोली के साथ पेनी.
निर्देश
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें तेल एक गहरी 8-कप ओवनप्रूफ डिश । निविदा तक उबलते पानी के बड़े सॉस पैन में पास्ता पकाना ।
पास्ता खाना पकाने के समय के अंतिम 5 मिनट के लिए ब्रोकोली जोड़ें; नाली । ठंडे पानी के नीचे पास्ता और ब्रोकोली कुल्ला; नाली, ठंडा ।
पास्ता, ब्रोकोली, अंडे, क्रीम, दूध और चेडर को बड़े कटोरे में मिलाएं; मौसम । पकवान में चम्मच मिश्रण; संयुक्त ब्रेडक्रंब, परमेसन, लहसुन, छिलका और अजमोद के साथ छिड़के ।
बेक, खुला, लगभग 40 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक और सेट होने तक । परोसने से 10 मिनट पहले खड़े हो जाएं । फूड रिपब्लिक पर अधिक शाकाहारी पास्ता रेसिपी:स्प्रिंग सब्जियों के साथ स्पेगेटी, रैंप पेस्टो और पेकोरिनो रेसिपी
ब्लू चीज़ और पालक रेसिपी के साथ जौ रिसोट्टो