ब्रोकोली सलाद
ब्रोकोली सलाद शायद वह साइड डिश है जिसे आप खोज रहे हैं। यह रेसिपी 312 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 22 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। $2.35 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 21% पूरा करता है । यदि आप ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। फ़ूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए एडामे, कोषेर नमक, चेरी टमाटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण आवश्यक है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 65% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर ठोस है. समान व्यंजनों के लिए प्रयास करें लेकिन मैं ब्रोकोली, ब्रोकोली सलाद नहीं खाता , लेकिन मैं ब्रोकोली, ब्रोकोली सलाद नहीं खाता , और लेकिन मैं ब्रोकोली, ब्रोकोली सलाद नहीं खाता।
निर्देश
देखिये इस रेसिपी को बनाने का तरीका.
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम कर लें। बेकिंग शीट पर फ़ॉइल बिछा दें।
बेकन को तैयार बेकिंग शीट पर रखें।
कुरकुरा होने तक बेक करें, 10 से 15 मिनट। ठंडा होने दें और फिर टुकड़े कर लें।
नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें।
ब्रोकोली के फूलों को बैचों में जोड़ें और 1 से 2 मिनट तक चमकीले हरे होने तक उबालें।
खाना पकाने को रोकने के लिए एक बड़े कटोरे में बर्फ का पानी डालें, या सिंक में एक कोलंडर में डालें और ठंडा पानी डालें।
अच्छी तरह छान लें और एक बड़े कटोरे में रखें।
ब्रोकोली के साथ कटोरे में टमाटर, बादाम, सूखे क्रैनबेरी और एडामेम डालें और टॉस करें।
सरसों, सिरका और जैतून के तेल को एक साथ मिला लें।
सलाद में बेकन और ड्रेसिंग डालें और टॉस करें।