नुस्खा ब्रेज़्ड बीफ़, मिर्च और प्याज: रोपा वीजा आपके मध्य अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 3 घंटे. एक सेवारत में शामिल हैं 389 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.84 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक महंगे मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और प्याज उठाएं, सुझाव दें: चावल, घंटी मिर्च, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं सईद केला, ग्रेनोलन और दही पैराफिट मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मिर्च, प्याज और टमाटर के साथ कटा हुआ स्टेक (रोपा वीजा), क्रेओल सॉस में कटा हुआ बीफ़ (रोपा वीजा), और रोपा विजा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें । स्टेक को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और एक बार पलट कर अच्छी तरह ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
स्टेक को 1 तेज पत्ता और लौंग जड़ित प्याज के साथ एक बड़े बर्तन में, एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ स्थानांतरित करें, और 1 इंच पानी से ढक दें । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, कवर करें, निविदा तक, लगभग 1 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
गर्मी से निकालें और मांस को तरल में लगभग 30 मिनट तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
4
मांस को एक थाली में स्थानांतरित करें और गर्म रखने के लिए कवर करें । खाना पकाने के तरल के 2 कप आरक्षित करें । (स्टू को इस बिंदु तक 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
5
इस बीच, कड़ाही को मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटा दें और शेष 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
शेष बे पत्ती, मिर्च, लहसुन, प्याज, अजवायन, और जीरा जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, नरम और सुगंधित होने तक, लगभग 8 मिनट ।