ब्रेड क्रम्ब्स के साथ हरी बीन्स

ब्रेड क्रम्ब्स के साथ हरी बीन्स
ब्रेड क्रम्ब्स के साथ हरी बीन्स सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 209 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तुलसी, लहसुन पाउडर, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो परमेसन ब्रेड क्रम्ब्स के साथ हरी बीन्स, कुक द बुक: फवा बीन्स, लहसुन, टमाटर और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ लिंगुइन, तथा चेरी टमाटर, हरी बीन, और मोम बीन सलाद 'किचन गार्डन कुकबुक' से हर्बड ब्रेड क्रम्ब्स के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम बर्तन में हरी बीन्स और 1/2 कप पानी मिलाएं । कवर करें, और उबाल लें । आँच को मध्यम कर दें, और बीन्स को 10 मिनट तक या नरम होने तक पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
बीन्सबीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
अच्छी तरह से नाली।
3
बीन्स को एक मध्यम सर्विंग बाउल में रखें, और ब्रेड क्रम्ब्स, जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च, लहसुन पाउडर, अजवायन और तुलसी मिलाएं । मिश्रण को तब तक टॉस करें जब तक कि बीन्स लेपित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजवायनअजवायन
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
बीन्सबीन्स
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
परमेसन चीज़ छिड़कें, और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा हरी बीन्स, धोया और छंटनी कीताजा हरी बीन्स, धोया और छंटनी की0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएइतालवी शैली के अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्सइतालवी शैली के अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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