प्लम विनैग्रेट के साथ नेक्टेरिन और ब्लू चीज़ सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 320 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास कोषेर नमक, साग, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बेर विनैग्रेट के साथ नेक्टेरिन और ब्लू चीज़ सलाद, रात का खाना आज रात: तुलसी-मला पोर्क चॉप अमृत-नीले पनीर सलाद के साथ, तथा ब्लू चीज़ विनैग्रेट के साथ कोब सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
प्लम और 3/4 कप पानी को उबाल लेंछोटे सॉस पैन। गर्मी को मध्यम-उच्च तक कम करेंऔर उबाल लें,कभी-कभी सरगर्मी करें औरएक चम्मच के पीछे प्लम को मैश करना,जब तक कि प्लम पूरी तरह से टूट न जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्यूब प्रशीतित छाछ बिस्कुट, अलग और चौथाई
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
एक छोटे कटोरे के ऊपर एक महीन-जाली के माध्यम से बेर के मिश्रण को डालें, जितना संभव हो उतना प्यूरी निकालने के लिए ऑनसॉलिड्स को दबाएं;छलनी में ठोस पदार्थों को त्यागें ।
तेल, सिरका और 2 बड़े चम्मच पानी डालेंपूरी; मिश्रण करने के लिए व्हिस्क । सीजन ड्रेसिंगनमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए । आगे करें: ड्रेसिंग 1 सप्ताह आगे की जा सकती है । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
प्लेटों के बीच साग को विभाजित करें । स्कैटरनेक्टेरिन, पनीर,और बादाम ऊपर, समान रूप से विभाजित, और कुछ पर बूंदा बांदी । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।