बारबेक्यू चिकन पैकेट
यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 20 और लागत प्रदान करता है प्रति सेवारत 20 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 31 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास मूल बारबेक्यू सॉस, काली मिर्च की अंगूठी, चिकन स्तन और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेजी चिकन पैकेट, द्वीप चिकन पैकेट, तथा एक पैकेट में चिकन दीवान.
निर्देश
ग्रिल को मध्यम आँच पर गरम करें ।
चिकन को बड़ी शीट हेवी-ड्यूटी फ़ॉइल के केंद्र में रखें; शेष सामग्री के साथ शीर्ष ।
पैकेट बनाने के लिए मोड़ो।
ग्रिल 15 मिनट। या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ) ।
पैकेट को ध्यान से खोलने से पहले भाप छोड़ने के लिए पन्नी में स्लिट्स काटें ।