बारबेक्यू चिकन-भरवां आलू

बारबेक्यू चिकन-भरवां आलू
यदि आपके पास किचन में बिताने के लिए लगभग ३० मिनट हैं, तो बारबेक्यूड चिकन-भरवां आलू एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है। इस रेसिपी से ८ सर्विंग्स बनती हैं जिनमें ४८४ कैलोरी , २६ ग्राम प्रोटीन और १८ ग्राम वसा होती है । १.६४ डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का २०% कवर करती है । दुकान पर जाएँ और बारबेक्यू सॉस, क्रीम, जैतून, और कुछ अन्य चीजें लें और इसे आज ही बनाएं। यह रेसिपी १ खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यह साइड डिश के रूप में अच्छा रहता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी चीजों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी ६६% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर ठोस है । बारबेक्यूड बीयर कैन चिकन , बेक्ड स्टफड आलू (तंदूरी आलू) ,

निर्देश

1
आलू को साफ करें और उसमें छेद करें। कुकिंग स्प्रे से कोट करें और लहसुन नमक और अजमोद के साथ रगड़ें; माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर रखें। माइक्रोवेव, खुला, उच्च तापमान पर 18-22 मिनट या नरम होने तक, एक बार पलटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बिना क्रस्ट वाली क्यूब्ड सफ़ेद ब्रेडबिना क्रस्ट वाली क्यूब्ड सफ़ेद ब्रेड
5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़5 से 6 स्लाइस मोत्ज़ारेला चीज़
लाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआलाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआ
कुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनोकुछ मुंडाए हुए परमिगिनाओ-रेजिआनो
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
2
प्रत्येक आलू को लम्बाई में आधा काटें। गूदा निकालें, 1/2-इंच छिलका छोड़ दें। गूदा फेंक दें या किसी और उपयोग के लिए बचाकर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआलाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआ
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
3
एक बड़े कटोरे में चिकन और बारबेक्यू सॉस मिलाएं। आलू के छिलकों में चम्मच से डालें। ऊपर से बीन्स, जैतून और हरी प्याज डालें; पनीर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
(अनुशंसित: टेरा स्टिक्स)(अनुशंसित: टेरा स्टिक्स)
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैंभूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
लाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआलाल आलू, प्रत्येक लगभग 3/4 पाउंड, अच्छी तरह से साफ़ किया हुआ
1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला1 बड़ा चम्मच सूखा मर्सला
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 ताजा स्ट्रॉबेरी3 ताजा स्ट्रॉबेरी
4
एक पकाने वाले शीट पर रखें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद जीवन रक्षकसफेद जीवन रक्षक
5
बिना ढके, 375 डिग्री पर 10-12 मिनट तक या पूरी तरह गर्म होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच बीज रहित रास्पबेरी जैम, पिघला हुआ4 बड़े चम्मच बीज रहित रास्पबेरी जैम, पिघला हुआ
6
टमाटर और खट्टी क्रीम के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ1/4 पाउंड शिटेक मशरूम, कटा हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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