ब्लैक बीन सूप III
काले सेम सूप तृतीय एक है लस मुक्त और शाकाहारी सूप । एक सेवारत में शामिल हैं 115 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में चीनी, पानी, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो काली दाल और काली बीन सूप, ब्लैक बीन सूप, तथा ब्लैक बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छलनी के माध्यम से साल्सा तनाव और छलनी में छोड़े गए टुकड़ों को त्यागें ।
काले बीन्स को सूखा और कुल्ला, बाद में उपयोग के लिए 1 बड़ा चम्मच काली बीन्स को अलग रखें ।
एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर और प्यूरी में शेष बीन्स, तनावपूर्ण साल्सा, पानी, चेरी टमाटर, जमीन जीरा और चीनी रखें ।
आरक्षित काली बीन्स में हिलाओ और परोसने के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।