ब्लू कॉर्न टॉर्टिला ने हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू और बाल्समिक शतावरी के साथ मेमने का रैक सौंपा
ब्लू कॉर्न टॉर्टिलन ने हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू और बाल्समिक शतावरी के साथ भेड़ के बच्चे के रैक को सौंप दिया, यह सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 322 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 20 मिनट. युकोन गोल्ड आलू, कॉर्न टॉर्टिला, मक्खन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ब्लू कॉर्न टॉर्टिलन ने हॉर्सरैडिश मैश किए हुए आलू और बाल्समिक शतावरी के साथ मेमने का रैक सौंपा, रास्पबेरी बाल्सामिक और पेकन भेड़ के बच्चे के रैक को सौंपा, तथा पिस्ता-भेड़ का बच्चा रैक.
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक ब्लेंडर में टॉर्टिला और जड़ी बूटियों को ब्लेंड करें और मिश्रण को पाई पैन या प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
जड़ी बूटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
पाई फॉर्म
3
आटे को पाई पैन या प्लेट में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्म
4
पीटा अंडे की सफेदी को पाई पैन या उथले कटोरे में डालें । आटे में मेमने को डुबोएं, फिर मेमने को फेंटे हुए अंडे की सफेदी में डुबोएं, और फिर मेमने को टॉर्टिला हर्ब मिश्रण में कोट करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में, 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें और गरम करें । गर्म तेल में मेमने के रैक को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक सेकें, कभी-कभी पलटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का रैक
अंडे का सफेद भाग
जैतून का तेल
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
सभी उद्देश्य आटा
मेम्ने
डिप
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पाई फॉर्म
कटोरा
फ्राइंग पैन
5
मेमने को एक शीट पैन में स्थानांतरित करें और ओवन में रखें और लगभग 40 मिनट तक, या मध्यम-दुर्लभ तक सेंकना करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
फ्राइंग पैन
6
इस बीच, उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में, कांटा निविदा तक आलू पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
7
आलू को सूखा और मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
8
स्वाद के लिए मक्खन, सहिजन, दूध और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सहिजन
मक्खन
काली मिर्च
दूध
नमक
9
शतावरी को बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
10
शतावरी पर स्वाद के लिए जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ बूंदा बांदी करें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शतावरी
जैतून का तेल
काली मिर्च
नमक
11
शतावरी को 10 मिनट तक या नरम होने तक बेक करें । फिर बेलसमिक सिरका के साथ बूंदा बांदी ।