ब्लैकबेरी-ऋषि सॉस के साथ ग्रील्ड पोर्क
ब्लैकबेरी-सेज सॉस के साथ ग्रिल्ड पोर्क सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.85 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 187 कैलोरी. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऋषि, काली मिर्च, ब्लैकबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं सेब ऋषि सॉस के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, ब्लैकबेरी सॉस के साथ मसालेदार ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा ब्लैकबेरी ऋषि पोर्क चॉप.
निर्देश
मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
मध्यम आँच पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में प्याज़ डालें; 3 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
ब्लैकबेरी, ऋषि और शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और 20 मिनट या ब्लैकबेरी के टूटने तक उबालें । एक कटोरे के ऊपर एक बारीक छलनी के माध्यम से ब्लैकबेरी मिश्रण दबाएं; ठोस पदार्थों को त्यागें । पैन में तरल लौटें। सिरका और चीनी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । 3/4 कप (लगभग 9 मिनट) तक कम होने तक पकाएं; गर्मी से निकालें । मक्खन और 1/4 चम्मच नमक में हिलाओ, मक्खन पिघलने तक सरगर्मी । गर्म रखें।
पोर्क के ऊपर शेष 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर सूअर का मांस रखें; कवर और ग्रिल 20 मिनट या जब तक एक थर्मामीटर 155 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत नहीं करता है, कभी-कभी सूअर का मांस बदल जाता है ।
1/4-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटें ।
ब्लैकबेरी सॉस के साथ परोसें; यदि वांछित हो, तो ऋषि स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।