बाल्समिक ग्रिल्ड वेजीज़
आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए बाल्समिक ग्रिल्ड वेजीज़ एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 119 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.01 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास काली मिर्च, तुलसी, कोषेर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड सब्जियों के साथ बाल्समिक पास्ता सलाद, ग्रील्ड वेजी और बाल्समिक कमी के साथ बेक्ड रिसोट्टो, तथा बाल्समिक चिकन और वेजी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी पर प्रीहीट करें । एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल और अगले 4 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
सौंफ को अच्छी तरह से धो लें । ट्रिम और सौंफ़ बल्ब की जड़ अंत त्यागें । बल्ब से डंठल ट्रिम करें, एक और उपयोग के लिए मोर्चों को आरक्षित करें ।
आधा खड़ी में कटौती बल्ब, और कोर को हटा दें ।
बल्ब को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
सौंफ, प्याज और मशरूम को आधा जैतून के तेल के मिश्रण के साथ टॉस करें, और ग्रिल वोक या धातु की टोकरी में रखें ।
ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, 10 मिनट 350 से 400 (मध्यम-उच्च) गर्मी से अधिक । शेष जैतून का तेल मिश्रण के साथ टमाटर, तोरी, और पीले स्क्वैश टॉस करें ।
ग्रिल वोक या टोकरी में जोड़ें । ग्रिल, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, कभी-कभी सरगर्मी, 10 से 15 मिनट या जब तक सब्जियां निविदा न हों ।