बाल्समिक चिकन सलाद

बाल्समिक चिकन सलाद
बाल्समिक चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 429 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कलामतन जैतून, तोरी, सौंफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बाल्समिक चिकन सलाद, बाल्समिक चिकन सलाद, तथा बाल्समिक तरबूज चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ग्रिल को हाई पर प्रीहीट करें । 1 बड़ा चम्मच में कटा हुआ तोरी और सौंफ़ टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम । ग्रिल (बैचों में, यदि आवश्यक हो) केवल निविदा तक, तोरी के लिए प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट, सौंफ के लिए प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
तोरीतोरी
सौंफसौंफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
ग्रिल से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
1/2-इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काटें ।
4
चिकन से त्वचा निकालें, हड्डियों से मांस खींचें और मांस काट लें । एक बड़े कटोरे में, सलाद साग और ग्रील्ड सब्जियों के साथ चिकन मिलाएं । टमाटर, जैतून, मोज़ेरेला और तुलसी में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
सब्जीसब्जी
टमाटरटमाटर
मांसमांस
जैतूनजैतून
तुलसीतुलसी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
एक अन्य कटोरे में, सिरका, चीनी और 1/4 चम्मच मिलाएं । प्रत्येक नमक और काली मिर्च । चीनी को भंग करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
सिरकासिरका
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
शेष 3 बड़े चम्मच जोड़ें। जैतून का तेल, गठबंधन करने के लिए फुसफुसाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
7
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी, टॉस और परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ तुलसी के पत्तेमोटे तौर पर कटा हुआ तुलसी के पत्ते4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो10 औंस चेरी टमाटर (लगभग, आधा10 औंस चेरी टमाटर (लगभग, आधा340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससिर सौंफ (लगभग, कटा हुआ 1/4 इंच मोटासिर सौंफ (लगभग, कटा हुआ 1/4 इंच मोटा170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा मोज़ेरेला, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआताजा मोज़ेरेला, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/3 कप कलामाता जैतून, प्रत्येक आधा लंबाई में कटा हुआ1/3 कप कलामाता जैतून, प्रत्येक आधा लंबाई में कटा हुआ142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमिश्रित सलाद सागमिश्रित सलाद साग591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल907जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसछोटा रोटिसरी चिकन (लगभगछोटा रोटिसरी चिकन (लगभग8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी510जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसतोरी (प्रत्येक के बारे में), लंबाई में 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटेंतोरी (प्रत्येक के बारे में), लंबाई में 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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