बाल्समिक चिकन सलाद
बाल्समिक चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 34 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 429 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कलामतन जैतून, तोरी, सौंफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तोरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तोरी मिठाई वर्ग एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बाल्समिक चिकन सलाद, बाल्समिक चिकन सलाद, तथा बाल्समिक तरबूज चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को हाई पर प्रीहीट करें । 1 बड़ा चम्मच में कटा हुआ तोरी और सौंफ़ टॉस । नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम । ग्रिल (बैचों में, यदि आवश्यक हो) केवल निविदा तक, तोरी के लिए प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट, सौंफ के लिए प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट ।
ग्रिल से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
1/2-इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काटें ।
चिकन से त्वचा निकालें, हड्डियों से मांस खींचें और मांस काट लें । एक बड़े कटोरे में, सलाद साग और ग्रील्ड सब्जियों के साथ चिकन मिलाएं । टमाटर, जैतून, मोज़ेरेला और तुलसी में टॉस करें ।
एक अन्य कटोरे में, सिरका, चीनी और 1/4 चम्मच मिलाएं । प्रत्येक नमक और काली मिर्च । चीनी को भंग करने के लिए हिलाओ।
शेष 3 बड़े चम्मच जोड़ें। जैतून का तेल, गठबंधन करने के लिए फुसफुसाते हुए ।
सलाद के ऊपर बूंदा बांदी, टॉस और परोसें।