बेलसमिक-भुनी हुई सर्दियों की सब्जियों के साथ दाल का सूप
बेलसमिक-भुनी हुई सर्दियों की सब्जियों के साथ दाल का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 376 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में दाल, कोषेर नमक, छिछले और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सर्दियों की सब्जियों के साथ दाल का सूप, बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ शीतकालीन भुना हुआ सब्जियां, तथा भुनी हुई सब्जियों के साथ दाल का सूप.
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
एक बड़े कटोरे में शकरकंद, पार्सनिप, गाजर, 2 बड़े चम्मच सिरका, तेल और नमक मिलाएं; अच्छी तरह से टॉस करें । एक बड़े फ़ॉइल-लाइनेड जेली-रोल पैन पर एक परत में सब्जी मिश्रण की व्यवस्था करें; 375 पर 30 मिनट के लिए या हल्के भूरे रंग तक, कभी-कभी हिलाते हुए बेक करें । एक तरफ सेट करें ।
पैनकेटा को डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी 8 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से निकालें; एक तरफ सेट करें ।
पैन में टपकने के लिए प्याज़ और प्याज़ डालें; 15 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक पकाएँ ।
शेष 1 बड़ा चम्मच सिरका, अजवायन के फूल, लहसुन और काली मिर्च जोड़ें; 1 मिनट पकाएं ।
ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए शराब, स्क्रैपिंग पैन जोड़ें ।
पैन में पैनकेटा, दाल और 4 कप शोरबा डालें । एक उबाल लाओ। कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें ।
पैन में शेष 2 कप शोरबा और भुना हुआ सब्जियां जोड़ें, और 15 मिनट उबालें, खुला ।
चार्ड डालें, और 2 मिनट या गलने तक पकाएँ ।