बेस्ट मग केक (पैलियो)
आपके पास कभी भी बहुत सारे दक्षिणी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सर्वश्रेष्ठ मग केक (पैलियो) आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा है 47 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 12 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास बेकिंग सोडा, चॉकलेट चिप्स, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 7 का इम्प्रोवेबल स्पूनाक्युलर स्कोर%. कोशिश करो एक " चॉकलेट मग केक, Flourless Nutella कद्दू मग केक, तथा Paleo शहद केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
माइक्रोवेव-सेफ मग में चॉकलेट चिप्स और जैतून का तेल मिलाएं; माइक्रोवेव में पिघलने तक, 20 से 30 सेकंड तक गर्म करें ।
एक कांटा का उपयोग करके चॉकलेट मिश्रण में नारियल का आटा, पानी और बेकिंग सोडा मिलाएं ।
चॉकलेट मिश्रण में अंडा और कॉफी का अर्क डालें; अच्छी तरह से हिलाएं ।
में गरम करें माइक्रोवेव केक के पकने तक, लगभग 1 1/2 मिनट । खाने से पहले लगभग 2 मिनट के लिए कूल केक ।
अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel
दक्षिणी रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । गुंडरलोच एस्टेट रिस्लीन्ग ड्राई 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
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