बेसिल परमेसन विनैग्रेट के साथ ट्रेडमैन का ट्राई-सीफूड सलाद
तुलसी परमेसन विनैग्रेट के साथ ट्रेडमैन का त्रि-समुद्री भोजन सलाद एक है pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1249 कैलोरी, 91g प्रोटीन की, तथा 49 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 9.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 60% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए ट्राई-कलर रोटिनी पास्ता, काली मिर्च, अल्बाकोर टूना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो बेक्ड Ricotta के साथ कटोरे में चिकन और एक प्रकार का पनीर और एक मिश्रित हरी सलाद के साथ टमाटर तुलसी Vinaigrette, शेरी विनैग्रेट के साथ गर्म समुद्री भोजन सलाद, तथा साइट्रस विनैग्रेट के साथ समुद्री भोजन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उपयोग करने से ठीक पहले विनिगेट तैयार करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Vinaigrette
2
नींबू को एक छोटे माइक्रोवेव-सेफ बाउल में रखें और तब तक माइक्रोवेव करें जब तक कि त्वचा में आवश्यक तेल न निकल जाएं । चूंकि ये माइक्रोवेव से आने वाले गर्म होंगे, इसलिए आपको उन्हें थोड़ी देर के लिए अलग रखना होगा, जब तक कि वे संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
एक ब्लेंडर में सिरका डालो, इसे चालू करें, और फिर माइक्रो-लहराया नींबू से 1 नींबू का रस निचोड़ें । ब्लेंडर को चालू रखते हुए, फ़ीड खोलने के माध्यम से एक बार में 1 जोड़ें: लहसुन, सरसों, चिव्स, तुलसी, परमेसन, और काली मिर्च और चिकनी होने तक मिश्रण करें । ब्लेंडर को चालू रखते हुए, धीमी धारा में फ़ीड खोलने के माध्यम से तेल जोड़ें । जरूरत पड़ने तक अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
नींबू के छिलके
8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
एक बड़े मिश्रण के कटोरे में किडनी बीन्स, चिक मटर, हरी बीन्स, आटिचोक दिल और काले जैतून मिलाएं । अच्छी तरह से कोट करने के लिए पर्याप्त विनैग्रेट के साथ पोशाक, फिर पास्ता, स्कैलप्स, झींगा, टूना, मटर और अंगूर टमाटर में धीरे से मोड़ो । आवश्यकतानुसार ड्रेसिंग को चखें और समायोजित करें । सभी ड्रेसिंग का उपयोग करने के लिए मजबूर महसूस न करें । आप अपने स्वाद पर काबू पाने के बिना सलाद के अवयवों को पूरक करने के लिए पर्याप्त चाहते हैं । (आप हमेशा किनारे पर ड्रेसिंग परोस सकते हैं, या यदि आप चाहें तो सलाद में और जोड़ सकते हैं । पास्ता कुछ विनिगेट को अवशोषित करेगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 नीबू का रस निकाल कर, बाँट लें
1 इंच के क्यूब्स में काटें और रात भर के लिए रख दें
काले जैतून
गोया अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
हरी बीन्स
Vinaigrette
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
5
सेवारत कटोरे में स्थानांतरण या पारिवारिक शैली की सेवा करें ।