बकरी पनीर के साथ बाल्समिक पोर्टाबेला सलाद

बकरी पनीर के साथ बाल्समिक पोर्टाबेला सलाद
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन साइड डिश? बकरी पनीर के साथ बाल्समिक पोर्टाबेला सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 353 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास उथले, मार्जोरम, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मांस और पालक-बकरी पनीर के साथ भरवां पोर्टाबेला मशरूम, स्ट्रॉबेरी बाल्समिक + बकरी पनीर सलाद लपेटें, तथा बकरी पनीर और बाल्समिक के साथ नो-कुक रोस्ट बीफ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रायलर तत्व से एक रैक 4 इंच की स्थिति और ब्रायलर को उच्च तक गर्म करें । एक मध्यम कटोरे में, एंकोवी फ़िललेट्स को कांटे या लकड़ी के चम्मच से तब तक मैश करें जब तक कि वे एक पेस्ट न बना लें । सिरका, छिड़क, सरसों, मार्जोरम, 3/4 चम्मच में हिलाओ । नमक, और 1/8 चम्मच । अच्छी तरह मिश्रित होने तक काली मिर्च । तेल में धीरे-धीरे फेंटें । मशरूम को पेपर टॉवल से साफ कर लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार कटी हुई हरी फलियाँतैयार कटी हुई हरी फलियाँ
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
मरजोरममरजोरम
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
उपजी निकालें और त्यागें । मशरूम के गलफड़ों को खुरचने और त्यागने के लिए एक चम्मच का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3
मशरूम कैप को 4 टीबीएस से ब्रश करें । ड्रेसिंग की, और 1/4 चम्मच के साथ छिड़के । नमक और 1/8 छोटा चम्मच । काली मिर्च । एक रिमेड बेकिंग शीट पर कैप, गिल साइड अप सेट करें । जब तक टोपियां नरम न होने लगें, तब तक 3 से 4 मिनट तक उबालें । उन्हें पलटें और तब तक उबालना जारी रखें जब तक कि वे अच्छी तरह से भूरे और कोमल न हो जाएं, 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
कैप को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 1.4 इंच के स्लाइस में काट लें । एक बड़े कटोरे में, बच्चे के साग और चेरी टमाटर को मिलाएं; 6 टीबीएस जोड़ें । ड्रेसिंग की और कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस । सेवा करने के लिए, रात के खाने की प्लेटों पर साग और टमाटर के बराबर हिस्से सेट करें और शीर्ष पर मशरूम स्लाइस की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआहरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
प्रत्येक सलाद को लगभग 1 टीबीएस के साथ बूंदा बांदी करें । शेष ड्रेसिंग की ।
6
क्रम्बल किए हुए बकरी पनीर के साथ छिड़के और परोसें । सुझाव देना
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
7
लहसुन की लौंग और टमाटर के कटे हुए हिस्से के साथ खट्टी रोटी के टोस्टेड स्लाइस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टी रोटीखट्टी रोटी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1
आकार
2
चार सर्विंग्स के आधार पर, कैलोरी
1
380, वसा
2
34, वसा कैलोरी
1
310, संतृप्त वसा
2
7, प्रोटीन
3
10, मोनोअनसैचुरेटेड वसा
4
23, कार्बोहाइड्रेट
5
780, कोलेस्ट्रॉल
6
20, फाइबर
7
फोटो: स्कॉट फिलिप्स
8
इस नुस्खा को रेट करें और समीक्षा देखें
1
12, पॉलीअनसेचुरेटेड वसा
2
3, सोडियम

सामग्री

3टीबीएसमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचेरी टमाटर, आधाचेरी टमाटर, आधा3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे मरजोरमसूखे मरजोरम851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप क्रम्बल बकरी पनीर (लगभग1/2 कप क्रम्बल बकरी पनीर (लगभग4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआआस्ट्रेलिया. शिथिल पैक) मिश्रित बेबी ग्रीन्सआस्ट्रेलिया. शिथिल पैक) मिश्रित बेबी ग्रीन्स3filletsतेल से भरे एंकोवी फ़िललेट्स, सूखा हुआतेल से भरे एंकोवी फ़िललेट्स, सूखा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े पोर्टाबेला मशरूम (लगभगबड़े पोर्टाबेला मशरूम (लगभग1टीबीसूक्ष्मता कटा हुआ shallotsसूक्ष्मता कटा हुआ shallots
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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