बगना कॉडा विनैग्रेट के साथ काले सलाद

बगना कॉडा विनैग्रेट के साथ काले सलाद
बगना कॉडा विनैग्रेट के साथ काले सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। यदि आपके पास टिन एंकोवी, कप जैतून का तेल, नट्स, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 8 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बगना कौडा सलाद, बगना कौडा, तथा बगना कौडा.

निर्देश

1
पत्तियों के निचले हिस्से को सावधानी से फाड़कर और फिर तने के साथ ऊपर खींचकर केल के केंद्र से मोटे तने को हटा दें । पत्ती को चातुर्य में दूर आना चाहिए, जब तना एक बार केंद्र में गायब था । केल के पत्तों को सबसे नीचे, सबसे ऊपर सबसे छोटे के साथ ढेर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
2
एक सिगार में पत्तियों को चौड़ाई-वार रोल करें । रोल को पलट दें ताकि उद्घाटन कटिंग बोर्ड को छू रहा हो । बारीकी सिगार टुकड़ा परिणाम के सुंदर रिबन हो जाएगा kale.In एक बड़ा मिक्सिंग बाउल, ड्रेसिंग के साथ केल रिबन को टॉस करें । मसाला के लिए स्वाद लें और ऊपर से छिड़के हुए नट्स के साथ परोसें, अगर using.In एक छोटा खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर, टिन, केपर्स, लहसुन, और नींबू उत्तेजकता और रस से एंकोवी और तेल को मिलाएं । मोटे कटा हुआ होने तक पल्स । इस बीच, मक्खन को एक छोटे सॉस पैन में या माइक्रोवेव में पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
केलकेल
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
प्रोसेसर में जैतून का तेल डालें और इमल्सीफाइड होने तक प्यूरी करें । गर्म पिघले हुए मक्खन में स्ट्रीम करें और संयुक्त होने तक कुछ और बार पल्स करें । मसाला के लिए स्वाद-एंकोवी और केपर्स नमकीन हो सकते हैं, इसलिए आप तब तक अधिक जोड़ना नहीं चाहते हैं end.To परोसें, विनैग्रेट को कच्चे केल, एस्केरोल या पालक के साथ टॉस करें । या कच्ची सब्जियों के साथ अधिक पारंपरिक डिपिंग सॉस के रूप में परोसें । ड्रेसिंग फ्रिज में एक सप्ताह तक रख सकते हैं । उपयोग करने से पहले माइक्रोवेव में थोड़ा गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूई सॉससूई सॉस
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
EscaroleEscarole
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक1/2 कप अनसाल्टेड मक्खन (1 स्टिक), कमरे के तापमान पर, ब्रश करने के लिए और अधिक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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