बटरनट स्क्वैश और बकरी पनीर के साथ पेनी

बटरनट स्क्वैश और बकरी पनीर के साथ पेनी
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए बटरनट स्क्वैश और बकरी पनीर के साथ पेनी को आज़माएं । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 38 ग्राम वसा, और की कुल 713 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.63 खर्च करता है । 177 लोगों ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में तुलसी के पत्ते, प्याज, कबोचा स्क्वैश और कोषेर नमक और काली मिर्च की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 8 मिनट. एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे बटरनट स्क्वैश, केल और बकरी पनीर के साथ पेनी {शीतकालीन स्क्वैश के 12 सप्ताह}, बटरनट स्क्वैश, केल और बकरी पनीर के साथ पेनी {शीतकालीन स्क्वैश के 12 सप्ताह}, और बटरनट स्क्वैश और बकरी पनीर गैलेट.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में एक ओवन रैक रखें । ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
3
वनस्पति तेल खाना पकाने के स्प्रे के साथ, उदारतापूर्वक एक बेकिंग शीट स्प्रे करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआपतले कटे पैनसेटा, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
स्क्वैश और प्याज को एक साथ मिलाएं और तैयार बेकिंग शीट पर एक परत में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
6
सब्जियों को सुनहरा होने तक और पकने तक 40 से 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
7
ओवन से निकालें और थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
8
जबकि स्क्वैश मिश्रण ठंडा हो रहा है, उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
9
पास्ता जोड़ें और निविदा तक पकाना लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
10
पास्ता पानी के लगभग 2 कप नाली और आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
11
एक बड़े सर्विंग बाउल में पास्ता, बकरी चीज़ और 1 कप पास्ता पानी डालें । तब तक टॉस करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और एक मलाईदार सॉस न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीरबकरी पनीर
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
12
स्क्वैश और प्याज का मिश्रण, अखरोट और तुलसी डालें । अच्छी तरह से टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
कतरन चाकूकतरन चाकू
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
13
परमेसन से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपैक्ड कप कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेपैक्ड कप कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़ेकप बकरी पनीर, टुकड़े टुकड़े9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बटरनट या कबोचा स्क्वैश, छिलका, बीज और 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लेंबटरनट या कबोचा स्क्वैश, छिलका, बीज और 3/4 इंच के क्यूब्स में काट लें6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च6झींगा और शिरायुक्तबूंदा बांदी के लिए जैतून का तेलबूंदा बांदी के लिए जैतून का तेल1प्याज, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआप्याज, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता grated एक प्रकार का पनीरसूक्ष्मता grated एक प्रकार का पनीर4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।penne पास्ताpenne पास्ता2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए अखरोट, भुने हुए (कुक का नोट देखें)मोटे कटे हुए अखरोट, भुने हुए (कुक का नोट देखें)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 8 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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