बदलाव Silverglade सलाद

बदलाव Silverglade सलाद
बदलाव Silverglade सलाद एक लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 15 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 221 कैलोरी, 12g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, अंगूर, वाइन सिरका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वस्थ बदलाव का शाकाहारी बदलाव: कद्दू की रोटी, बदलाव गर्म चिकन सलाद, तथा बदलाव छुट्टी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, लेट्यूस, अंगूर और चीज को मिलाएं । एक तंग-फिटिंग ढक्कन वाले जार में, पानी, सिरका, तेल, ब्राउन शुगर और सरसों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
सिरकासिरका
अंगूरअंगूर
शेकशेक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2
ड्रेसिंग में प्याज जोड़ें; सलाद पर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
3
सोया नट्स और बेकन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया नट्ससोया नट्स
बेकनबेकन
4
तुरंत परोसें।

सामग्री

5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ4बेकन स्ट्रिप्स, पकाया और टुकड़े टुकड़ेबेकन स्ट्रिप्स, पकाया और टुकड़े टुकड़े12 चम्मच लहसुन पाउडरडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटी हरी पत्ती सलादफटी हरी पत्ती सलाद1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआफटा हुआ लाल पत्ता सलादफटा हुआ लाल पत्ता सलाद2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कम वसा स्विस पनीर, juliennedकम वसा स्विस पनीर, julienned9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीजरहित लाल अंगूर, आधाबीजरहित लाल अंगूर, आधा2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ वसा रहित चेडर पनीरकप कटा हुआ वसा रहित चेडर पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहनी-भुना हुआ सोया नट्सहनी-भुना हुआ सोया नट्स791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर4
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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