भुना हुआ आलू और हरी बीन सलाद

भुना हुआ आलू और हरी बीन सलाद
भुना हुआ आलू और हरी बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 228 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, बीन्स, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ आलू और हरी बीन सलाद, तुलसी छाछ ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ आलू हरी बीन सलाद, तथा दूध पिलाने वाले दोस्त: बादाम के साथ भुना हुआ आलू और हरी बीन सलाद-चिव पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
2 बड़े चम्मच के साथ आलू टॉस करें । तेल और 1/2 चम्मच । प्रत्येक नमक और काली मिर्च । बेकिंग पैन पर एक परत में व्यवस्थित करें और सुनहरा भूरा होने तक, 45 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
आलूआलू
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
3
एक मध्यम सॉस पैन में पानी उबालें और बचा हुआ नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
हरी बीन्स डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
5
ठंडे पानी से नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
6
एक बड़े कटोरे में, सिरका, सरसों और शेष तेल को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसोंसरसों
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
7
आलू और बीन्स डालें और कोट करने के लिए टॉस करें । टमाटर और जैतून में हिलाओ; फेटा और तुलसी के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
टमाटरटमाटर
जैतूनजैतून
तुलसीतुलसी
बीन्सबीन्स
Feta पनीरFeta पनीर

सामग्री

2(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतुलसी के पत्ते, रिबन में कटे हुएतुलसी के पत्ते, रिबन में कटे हुए1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हरी बीन्स, 1-इन में कटौती । लंबाईहरी बीन्स, 1-इन में कटौती । लंबाई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमोटे कटे हुए कलामाता जैतूनमोटे कटे हुए कलामाता जैतून4(सर्दी)जैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित1किलोग्रामलाल आलू, क्वार्टर में कटौतीलाल आलू, क्वार्टर में कटौती4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक, विभाजितनमक, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतेल में कटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटरतेल में कटा हुआ धूप में सुखाया हुआ टमाटर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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