भुना हुआ टमाटर, लहसुन और सफेद बीन्स के साथ पेनी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुना हुआ टमाटर, लहसुन और सफेद बीन्स के साथ पेनी को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 85 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 425 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आप लहसुन, cannellini सेम, एक प्रकार का पनीर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ पर, आप यह कर सकते हैं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी Peony पॉपकॉर्न गेंदों एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर के साथ सफेद सेम, लहसुन, सफेद बीन्स, टमाटर और परमेसन के साथ ब्रोकोली रब, तथा भुने हुए प्याज़, टमाटर और सफेद बीन्स के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
प्रत्येक टमाटर को 8 वेजेज में काटें और बीज निकाल दें ।
टमाटर के वेजेज और लहसुन को 9 बाई 13 इंच के रोस्टिंग पैन में डालें ।
जैतून के तेल के 1 चम्मच के साथ बूंदा बांदी और नमक और काली मिर्च के कुछ मोड़ के साथ छिड़के । 40 मिनट के लिए खुला, ओवन में भूनें ।
सेम को सिंक में एक बड़े कोलंडर में डुबोएं । पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार पास्ता को पकाएं ।
पास्ता को बीन्स वाले कोलंडर में डालें, ताकि गर्म पास्ता का पानी बीन्स को गर्म कर दे । पास्ता पॉट में सूखा पास्ता और बीन्स लौटाएं ।
जब टमाटर पक जाएं तो लहसुन की कलियां निकाल लें, लहसुन को छिलके से निचोड़कर एक छोटे बाउल में निकाल लें और कांटे से मैश कर लें ।
भुने हुए टमाटर को पास्ता पॉट में डालें, स्वादानुसार लहसुन, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, तुलसी और अतिरिक्त नमक और काली मिर्च डालें । गठबंधन करने के लिए टॉस।
परमेसन के साथ सबसे ऊपर परोसें ।