भुना हुआ फूलगोभी पाइन नट्स और किशमिश के साथ
पाइन नट्स और किशमिश के साथ भुना हुआ फूलगोभी आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.88 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की. अगर आपके हाथ में सुनहरी किशमिश, लहसुन की कली, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो पाइन नट्स और किशमिश के साथ पैन-भुना हुआ फूलगोभी, भुनी हुई फूलगोभी सुनहरी किशमिश और पाइन नट्स के साथ स्टेक करती है, तथा सुनहरी किशमिश, पाइन नट्स और संतरे के साथ भुनी हुई फूलगोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक छोटे कटोरे में गर्म पानी के साथ किशमिश को कवर करें; 5 मिनट या मोटा होने तक खड़े रहने दें ।
फूलगोभी को समान आकार के फूलों में काटें । एक जेली-रोल पैन में फ्लोरेट्स, पाइन नट्स, जैतून का तेल और थाइम को एक साथ टॉस करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ एकल परत, और मौसम में फैलाएं ।
400 पर 20 मिनट के लिए या फूलगोभी के किनारों को कैरामेलाइज़ होने तक और नट्स को टोस्ट होने तक बेक करें ।
ओवन से निकालें । ओवन का तापमान बढ़ाकर उबाल लें ।
उच्च 30 सेकंड में एक छोटे कांच के कटोरे में लहसुन के साथ माइक्रोवेव मक्खन । हलचल में किशमिश और breadcrumbs. जेली-रोल पैन में फूलगोभी मिश्रण के साथ किशमिश मिश्रण टॉस, और एक परत में मिश्रण फैल गया ।
उबाल 6 गर्मी से इंच 2 मिनट या सिर्फ सुनहरा जब तक.