भुना हुआ बीट, बीट साग, और डिल के साथ हलिबूट-नारंगी ग्रेमोलटा

भुना हुआ बीट, बीट साग, और डिल के साथ हलिबूट-नारंगी ग्रेमोलटन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 2523 कैलोरी, 257 ग्राम प्रोटीन, तथा 150 ग्राम वसा. के लिए $ 49.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 69% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 9 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आपके पास छिले हुए छिलके, संतरे के छिलके, डिल और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ बीट, बीट साग, और डिल के साथ हलिबूट-नारंगी ग्रेमोलटा, भुना हुआ बीट, सॉटेड ग्रीन्स, साइट्रस ग्रेमोलटा और हॉर्सरैडिश क्रीम के साथ कटा हुआ स्कैलप्स, तथा नारंगी मक्खन के साथ चिकन, कसा हुआ बीट और चुकंदर का साग.
निर्देश
ओवन को 450 एफ पर प्रीहीट करें।
1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बड़े रिमेड बेकिंग शीट को ब्रश करें ।
ग्रेमोलटा के लिए छोटे कटोरे में डिल और छील मिलाएं ।
मध्यम कांच के कटोरे में बीट्स रखें; बीट्स को आधा ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें । प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें और केवल 8 से 10 मिनट तक उच्च पर माइक्रोवेव करें । उजागर और नाली। बीट को थोड़ा ठंडा करें । छील और 1/4 - से 1/3-इंच मोटी स्लाइस में काट लें । एक ही कटोरे में बीट लौटें ।
1 बड़ा चम्मच तेल, 1 बड़ा चम्मच ग्रेमोलटा और प्याज़ डालें ।
नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के; अच्छी तरह से टॉस । 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ एक और मध्यम कटोरे में बीट साग टॉस; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
तैयार बेकिंग शीट के आधे हिस्से पर एक परत में बीट स्लाइस फैलाएं । बेकिंग शीट के अन्य आधे हिस्से पर माउंड बीट ग्रीन्स ।
नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें; चुकंदर के साग के ऊपर मछली का बुरादा रखें ।
शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ मछली ब्रश करें ।
2 बड़े चम्मच ग्रेमोलटा के साथ मछली छिड़कें । मछली और सब्जियों को तब तक भूनें जब तक कि मछली केंद्र में अपारदर्शी न हो, लगभग 8 मिनट । प्लेटों के बीच मछली और सब्जियों को विभाजित करें ।
शेष ग्रेमोलटा के साथ छिड़के और सेवा करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।