भुना हुआ मक्का और चिकन चावडर

भुना हुआ मक्का और चिकन चावडर
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भुने हुए मकई और चिकन चावडर को आज़माएँ। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 25 ग्राम प्रोटीन , 13 ग्राम वसा और कुल 428 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 4 परोसता है। 2.13 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 27% पूरा करता है । यह रेसिपी खाने के शौकीनों और रसोइयों को बहुत पसंद आती है. इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शकरकंद, कोषेर नमक और काली मिर्च, साबुत अनाज डिनर रोल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही आवश्यक है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने निर्णय लिया कि यह नुस्खा 68% के चम्मच स्कोर का हकदार है । यह स्कोर काफी अच्छा है. इसी तरह के व्यंजनों के लिए भुने हुए आलू के साथ चिकन और कॉर्न चावडर , चिकन और सॉसेज के साथ भुना हुआ पोब्लानो कॉर्न चावडर और भुना हुआ कॉर्न चावडर आज़माएं।

निर्देश

1
ब्रॉयलर को पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
2
मकई को किनारों वाली बेकिंग शीट पर रखें; 5 से 8 मिनट तक, सभी तरफ से हल्का जल जाने तक भून लें, पलट दें। (वैकल्पिक रूप से, मकई को सीधे गैस बर्नर पर या ग्रिल पर मध्यम-उच्च गर्मी पर जलाएं।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच कटी हुई अजवायन की पत्तियाँ (4 बड़ी टहनियों से)1 1/2 चम्मच कटी हुई अजवायन की पत्तियाँ (4 बड़ी टहनियों से)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई अजवायन की पत्तियाँ (4 बड़ी टहनियों से)कटी हुई अजवायन की पत्तियाँ (4 बड़ी टहनियों से)
(4 बड़ी टहनियों से)(4 बड़ी टहनियों से)
3
एक कटिंग बोर्ड पर स्थानांतरण; थोड़ा ठंडा होने दें, फिर गुठली काट लें और एक कटोरे में निकाल लें। कटोरे पर काम करते हुए, रस निकालने के लिए शेफ के चाकू के पिछले हिस्से को भुट्टे के नीचे चलाएं; भुट्टों को त्यागें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
शेफ चाकूशेफ चाकू
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
4
मक्खन को एक बड़े बर्तन या डच ओवन में मध्यम-उच्च गर्मी पर पिघलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फटे हुए ताजे अजमोद के पत्तेफटे हुए ताजे अजमोद के पत्ते
5
2 बड़े चम्मच हरा प्याज, अजवाइन, शकरकंद, अजवायन, लाल मिर्च, 1/2 चम्मच नमक और कुछ पीसी हुई काली मिर्च को छोड़कर बाकी सब कुछ मिलाएं। नरम होने तक, हिलाते हुए, 3 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
6
कॉर्नमील में छिड़कें; हिलाते हुए, हल्का भुनने तक पकाएं, 1 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
7
मक्का, उसका रस और 5 कप पानी डालें। आंच को तेज़ कर दें और धीमी आंच पर पकाएं। उबाल बनाए रखने के लिए आंच को समायोजित करें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि शकरकंद नरम न हो जाए और सूप थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, 15 मिनट तक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
8
आँच को मध्यम से कम कर दें और चिकन और दूध मिलाएँ। चिकन को पूरी तरह गर्म होने तक पकाएं, 2 से 3 मिनट (उबालें नहीं)। नमक और काली मिर्च वाला मौसम। प्रत्येक सर्विंग के ऊपर आरक्षित स्कैलियन डालें और डिनर रोल के साथ परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
डिनर रोलडिनर रोल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
9
चार्ल्स मास्टर्स द्वारा फोटो

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग

चाउडर के लिए शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और रिस्लीन्ग मेरी शीर्ष पसंद हैं। गाढ़े, मलाईदार शोरबे को काटने के लिए चावडर को कुरकुरे सफेद रंग का लाभ मिल सकता है - या आप बड़े पैमाने पर जा सकते हैं या गाढ़े, मक्खनयुक्त चार्डोनेय के साथ घर जा सकते हैं। नेकेड वाइनरी फोरप्ले, 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ चार्डोनेय एक अच्छा मैच लगता है। इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है।
नग्न वाइनरी फोरप्ले, चार्डोनेय
नग्न वाइनरी फोरप्ले, चार्डोनेय
यह 100% शारदोन्नय नाक पर उष्णकटिबंधीय फल और साइट्रस की समृद्ध सुगंध प्रदान करता है। नीचे लटका हुआ पका हुआ खट्टे फल आपके मुंह में मांसल और मुलायम लगता है। ओक पर एक छोटा सा समय फोरप्ले के लंबे सत्र का आनंद लेने के लिए सुंदर स्वच्छ मक्खन जैसा निमंत्रण देता है। नेकेड वाइनरी में, हम जोड़ों को रात में एक गिलास वाइन साझा करने के लिए प्रोत्साहित करके तलाक की दर में कटौती करने के मिशन पर हैं। लेबल के साथ हमारा लक्ष्य "छेड़ना" थोड़ा जोखिम भरा है क्योंकि हमारा मानना है कि वाइन के आसपास का अनुभव मजेदार होना चाहिए। प्रीमियम वाइन, विदेशी ब्रांडों और उत्तेजक बैक लेबल के साथ मनोरंजन और रोमांस का मूड सेट करें। अनकॉर्क्ड® प्राप्त करें और आनंद लें कि जीवन अप्रत्याशित रूप से आपके लिए क्या लाता है।
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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