भुना हुआ सूअर का मांस के साथ ठंडा तिल नूडल्स
भुना हुआ पोर्क के साथ ठंडा तिल नूडल्स एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 186 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, सोया सॉस, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ठंडा तिल नूडल्स, ठंडा तिल नूडल्स 66, तथा ठंडा तिल नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े जिपलॉक बैग में सोया सॉस, तेल, सिरका और शहद मिलाएं ।
सूअर का मांस जोड़ें । सील बैग। रेफ्रिजरेट, टर्निंग बैग कभी-कभी, 4 घंटे या रात भर के लिए ।
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें।
पोर्क को मैरिनेड से निकालें । पैट सूखी।
एक रोस्टिंग पैन में एक रैक पर रखें ।
एक पैन में अचार डालो; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें । 5 मिनट उबालें।
रोस्टिंग पैन के तल में 1 कप पानी डालें । 15 मिनट तक भूनें। अचार के साथ सूअर का मांस । तब तक भूनें जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया मांस थर्मामीटर 145 एफ, 10 से 15 मिनट लंबा न हो जाए ।
पोर्क को 10 मिनट तक आराम करने दें ।
नूडल्स बनाएं: एक बर्तन में पानी उबाल लें । नूडल्स को निविदा तक पकाएं, लगभग 3 मिनट या पैकेज लेबल निर्देश के रूप में ।
नाली; ठंडे पानी में नूडल्स कुल्ला, फिर फिर से नाली । एक बाउल में पीनट बटर, सिरका, सोया सॉस, अदरक, शहद और तिल के तेल को चिकना होने तक फेंटें । एक अन्य कटोरे में, नूडल्स, गाजर, स्कैलियन और बीन स्प्राउट्स को 1/2 कप ड्रेसिंग के साथ टॉस करें (यदि वांछित हो, तो स्वाद के लिए और जोड़ें) । चार दोपहर के भोजन के कंटेनरों में विभाजित करें; कटा हुआ सूअर का मांस के साथ शीर्ष ।
लंच पैक करने के लिए तैयार होने तक परोसें या ढककर ठंडा करें ।