भुना हुआ सूअर का मांस के साथ ठंडा तिल नूडल्स

भुना हुआ सूअर का मांस के साथ ठंडा तिल नूडल्स
भुना हुआ पोर्क के साथ ठंडा तिल नूडल्स एक है डेयरी मुक्त साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 186 कैलोरी. यह नुस्खा 15 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्कैलियन, सोया सॉस, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ठंडा तिल नूडल्स, ठंडा तिल नूडल्स 66, तथा ठंडा तिल नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े जिपलॉक बैग में सोया सॉस, तेल, सिरका और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
सिरकासिरका
हनीहनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
2
सूअर का मांस जोड़ें । सील बैग। रेफ्रिजरेट, टर्निंग बैग कभी-कभी, 4 घंटे या रात भर के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
3
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
पोर्क को मैरिनेड से निकालें । पैट सूखी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पोर्कपोर्क
5
एक रोस्टिंग पैन में एक रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
6
एक पैन में अचार डालो; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें । 5 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
गर्मी से निकालें ।
8
रोस्टिंग पैन के तल में 1 कप पानी डालें । 15 मिनट तक भूनें। अचार के साथ सूअर का मांस । तब तक भूनें जब तक कि सबसे मोटे हिस्से में डाला गया मांस थर्मामीटर 145 एफ, 10 से 15 मिनट लंबा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पानीपानी
मांसमांस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
9
पोर्क को 10 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
10
नूडल्स बनाएं: एक बर्तन में पानी उबाल लें । नूडल्स को निविदा तक पकाएं, लगभग 3 मिनट या पैकेज लेबल निर्देश के रूप में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
11
नाली; ठंडे पानी में नूडल्स कुल्ला, फिर फिर से नाली । एक बाउल में पीनट बटर, सिरका, सोया सॉस, अदरक, शहद और तिल के तेल को चिकना होने तक फेंटें । एक अन्य कटोरे में, नूडल्स, गाजर, स्कैलियन और बीन स्प्राउट्स को 1/2 कप ड्रेसिंग के साथ टॉस करें (यदि वांछित हो, तो स्वाद के लिए और जोड़ें) । चार दोपहर के भोजन के कंटेनरों में विभाजित करें; कटा हुआ सूअर का मांस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली का मक्खनमूंगफली का मक्खन
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
तिल का तेलतिल का तेल
हरा प्याजहरा प्याज
सोया सॉससोया सॉस
गाजरगाजर
पास्तापास्ता
सिरकासिरका
अदरकअदरक
हनीहनी
पानीपानी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
कटोराकटोरा
12
लंच पैक करने के लिए तैयार होने तक परोसें या ढककर ठंडा करें ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बूँदें सोया सॉस3 बूँदें सोया सॉस21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, माचिस की तीली में कटी हुईगाजर, माचिस की तीली में कटी हुई11टीएसपी सूखा अजवायनकसा हुआ ताजा अदरककसा हुआ ताजा अदरक11टीएसपी सूखा अजवायनकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन170जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससंकुल रेमन नूडल्स (स्वाद पैकेट त्यागें)संकुल रेमन नूडल्स (स्वाद पैकेट त्यागें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कैलियन, पतले कटा हुआ (लगभगस्कैलियन, पतले कटा हुआ (लगभग11टीएसपी सूखा अजवायनचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकना मूंगफली का मक्खनचिकना मूंगफली का मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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