भुना हुआ सर्दियों-सब्जी से बना सलाद

भुना हुआ सर्दियों-सब्जी से बना सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? भुना हुआ सर्दियों-सब्जी से बना सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 201 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन के बल्ब, विंटर स्क्वैश, मोटे नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ ब्रोकोली, रोमेन, छोले और अखरोट का सलाद, भुना हुआ सर्दियों सब्जी तिकड़ी, तथा भुना हुआ शीतकालीन सब्जी बाकलावा.

सामग्री

3(सर्दी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1गुच्छागाजर, खुली और छंटनी (यदि बड़ी हो तो लंबाई में आधा)गाजर, खुली और छंटनी (यदि बड़ी हो तो लंबाई में आधा)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 सिर फूलगोभी, छोटे समूहों में कटौती1/2 सिर फूलगोभी, छोटे समूहों में कटौती6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमकमोटे नमक2सूखे अंजीर (अधिमानतः कैलिमिर्ना)सूखे अंजीर (अधिमानतः कैलिमिर्ना)2लहसुन बल्ब, क्षैतिज रूप से आधालहसुन बल्ब, क्षैतिज रूप से आधा4मिश्रित लाल और सुनहरे बीट (साग के साथ लगभग 1 पाउंड कुल), लगभग 1 इंच तक छंटनी की जाती हैमिश्रित लाल और सुनहरे बीट (साग के साथ लगभग 1 पाउंड कुल), लगभग 1 इंच तक छंटनी की जाती है142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित हार्दिक साग, जैसे कि बेबी केल और एस्केरोलमिश्रित हार्दिक साग, जैसे कि बेबी केल और एस्केरोल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल5स्मॉल्सप्याज, wedges में कटौतीप्याज, wedges में कटौती1चुटकीताजा जमीन काली मिर्च का चुटकीताजा जमीन काली मिर्च का चुटकी1स्प्रिगताजा मेंहदी , गार्निश के लिएताजा मेंहदी , गार्निश के लिए2स्मॉल्सशीतकालीन स्क्वैश, जैसे कि डेलिक्टा या एकोर्न, 1/2-इंच-मोटी गोल और बीज में क्रॉसवर्ड काट लेंशीतकालीन स्क्वैश, जैसे कि डेलिक्टा या एकोर्न, 1/2-इंच-मोटी गोल और बीज में क्रॉसवर्ड काट लें
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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