भुनी हुई चुकंदर

भुनी हुई चुकंदर
यदि आप अपने रेसिपी बॉक्स में अधिक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और लैक्टो ओवो शाकाहारी व्यंजनों को जोड़ना चाहते हैं, तो भुने हुए चुकंदर एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको जरूर आजमाना चाहिए। इस साइड डिश में प्रति सर्विंग 139 कैलोरी , 3 ग्राम प्रोटीन और 7 ग्राम वसा होती है । $1.11 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 8% कवर करती है । यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। यह रेसिपी 36 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। दुकान पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए जैतून का तेल , संतरे का जूस, रास्पबेरी सिरका और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
2
ओवन को पहले 400 डिग्री तक गर्म करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3/4 कप भुने हुए पाइन नट्स, कटे हुए3/4 कप भुने हुए पाइन नट्स, कटे हुए
3
चुकंदर के ऊपरी भाग और जड़ों को निकाल दें और सब्जी छीलने वाले उपकरण से प्रत्येक को छील लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पेनी या फ़ार्फ़ाले1 पाउंड पेनी या फ़ार्फ़ाले
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
4
चुकंदर को 1 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें। (छोटे चुकंदर को आधा, मध्यम चुकंदर को चौथाई और बड़े चुकंदर को आठवें हिस्से में काटा जा सकता है।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
5
कटे हुए चुकंदर को बेकिंग शीट पर रखें और उसमें जैतून का तेल, अजवायन की पत्ती, नमक और काली मिर्च मिलाएँ। 35 से 40 मिनट तक भूनें, एक या दो बार स्पैचुला से पलटें, जब तक कि चुकंदर नरम न हो जाए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
4 4-से-5-औंस ट्राउट फ़िललेट्स, पिन हड्डियाँ हटा दी गई हों, सुखाई गई हों4 4-से-5-औंस ट्राउट फ़िललेट्स, पिन हड्डियाँ हटा दी गई हों, सुखाई गई हों
2 स्लाइस कम वसा वाला प्रोवोलोन पनीर2 स्लाइस कम वसा वाला प्रोवोलोन पनीर
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
पिंट 9 द्रव औंस ताजा उबला हुआ पानीपिंट 9 द्रव औंस ताजा उबला हुआ पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कार्टन क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉसकार्टन क्रैनबेरी-ऑरेंज सॉस
1 लाल प्याज, छिला हुआ और 1 इंच टुकड़ों में कटा हुआ1 लाल प्याज, छिला हुआ और 1 इंच टुकड़ों में कटा हुआ
6
ओवन से निकालें और तुरंत सिरका और संतरे के रस के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हरा प्याज, कटा हुआ1 हरा प्याज, कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3/4 कप भुने हुए पाइन नट्स, कटे हुए3/4 कप भुने हुए पाइन नट्स, कटे हुए
7
नमक और काली मिर्च छिड़कें और गरमागरम परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाई लाल मिर्च पेस्टथाई लाल मिर्च पेस्ट
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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